호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/449306주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 성공함!!30

l조회 841　펌 금지

 

 

 

정확히 삼주 걸렸구 다들 살 많이 빠졌다고 해줌 헿ㅎㅎ 

펑펑!!
연관글
한달반만에 다리 라인 바뀐 다이어트 후기! (..546
다이어트 계획 봐주실 쀼 구함(1/n) 정말 급함..4
여익들 다이어트땜에 생리 안한적있어?3
다이어트 쉐이크로 살뺄껀데1
다이어트중인데 과식했어 토하고싶다1
나 하체 위주 다이어트 시작한지 한달 반정도..40
나 공병에 엄마 향수 덜어서 쓰고다니는데 향..
대표 사진
쀼1
어떻게 했어??식단이나 운동같은거!!!
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
거짓말 조금 보태서 일주일정도 하루 두끼 죽만 먹었어!! 산책 한시간 해주공 ㅎㅎ 근데 그냥 죽은 허기가 빨리 져서 이틀정도는 닭죽 먹고! 이렇게 하면 3키로는 걍 빠지고 이후에는 하루 세끼 일반식 조절하면서 줄넘기 300개 빨리걷기 1시간만 해줘도 유지+추가로 살빠져!! 전에는 61이었는데 지금은 54야!
9년 전
대표 사진
쀼8
땡큐!!
9년 전
대표 사진
쀼2
방법 좀요ㅠㅠㅠ
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
윗댓!!
9년 전
대표 사진
쀼4
헐 군것질 안 하고? 줄넘기 300개만 해도 빠져? 우와
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
군것질은 절대 안돼 ㅠㅠ 다이어트 시작하면 댓츠 노우노우!! 응응 줄넘기 하고 매운거(불닭,엽떡) 같이 자극적인거 줄여줘!! 줄넘기가 은근 하기 힘든데 삼주만 꾹 참고 해주면 빠진다!!
9년 전
대표 사진
쀼6
내가 고딩때 3천개를 해도 잘 안 빠졌거든... 그땐 군것질도 했을건데 그래서 안 빠졌남...ㅜㅜ운동 멋 하는 체질이야?
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
6에게
일단 일주일정도 몸에 있는 염분을 최대한 빼줘야해 ㅠㅠ 위도 자연스럽게 줄어들게 죽으로 음식 조절하는거구!! 저녁이후로는안먹는게 좋지만 정 먹고싶으면 물이나 두부같이 염분없는 음식 먹으면서 참는게 좋아 ㅠㅠㅠ 운동은 솔직히 근육 빠지지말라고 하는거여서 ㅎㅎ..
9년 전
대표 사진
쀼9
글쓴이에게
나 기숙사에 있으면 의무식인데 반찬 다 빼고 밥만 먹어도 되려나...?
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
9에게
익이니가 하루 얼마나 먹는지는 모르겠지만 일주일정도는 조절해주면 좋아 ㅠㅠ 나는 일주일 이후로도 위가 안줄어든것 같아서 플레인 요플레 밥대신이나 간식대신 먹었거든 ㅠㅠ
9년 전
대표 사진
쀼10
글쓴이에게
의무식 돈이 너무 아까워섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그랴도 다이어트 하려면 그런 생각 하면 안 되겠지...? 그 편의점에 파는 전복죽 야채죽 이런 거 먹어고 돼?
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
10에게
나도 고딩때 긱사 생활하느라 급식 먹는데 한끼가 비싼편이어서 다이어트 때려치고 엄청 먹은 기억이 난당 ㅋㅋㅋㅋ 죽으로 고른 이유는 염분이 적고 많이 먹어도 칼로리가 적어서 그런거구 익이니는 급식을 먹되 국은 먹지말구 물 많이 마시면서 운동하는게 젛을것 같다!! 물이 최고의 다이어트 약인것 같아 그리구 군것질 말고 플레인 요플레 먹어줘!! 변비에도 좋고 포만감하고 칼로리도 적어!
9년 전
대표 사진
쀼11
글쓴이에게
그럼 급식을 아주 조금씩 먹어야겠당... 튀김이랑도 피해서 먹어야될듯 먹을거 없겠넹 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 물 말아먹을깡... 그럼 살 찐다카던데 어쩌라는걸깤ㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 여플레 말고 무조건 플레인으로?
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
11에게
물말아멱는다고 살이 찌진 않는뎅 소화가 잘 안되는걸루 알고있어!! 글구 편의점에서 파는 죽은 좀 짜드라 ㅠㅠ 나는 볶은양파넣고 쌀을 물에 불려서 만든 죽을 먹었거든 밑간은 후추로!! 요플레는 플레인이 제일 좋아!! 딴거는 설탕도 많이들어가고 칼로리 높아 ㅠㅠ 일단 물을 2L정도 하루에 꾸준히 먹어줘...!일단 나는 이렇게 해서 성공했으니까 ㅠㅠㅠ
9년 전
대표 사진
쀼14
글쓴이에게
흠 ㅠㅠㅠㅠ 어쩔 수 없넹. 근데 물은 진짜 2리터 핵 힘들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하고 1리터정돈 가능한데 어후...
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
14에게
이거 근데 진짜 효과 쩔어! 나 피부도 좋아지고 괜찮은것 같더라구 특히 배고플때 엄청 마시면 속이 울렁거리긴 한데 포만감도 들구.. 다디어트 할때는 어쩔 수 없이 먹다가도 물먹는 양도 점점 늘더라!!
9년 전
대표 사진
쀼15
글쓴이에게
그러쿠낭.... 참고할게!!! 고마웟
9년 전
대표 사진
쀼3
오 진짜 많이 빠졌다!
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
고마워 ㅎㅎ
9년 전
대표 사진
쀼5
할..... 대박!
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
동감...!!ㅋㅋㅋㅋ 뿌듯뿌듯
9년 전
대표 사진
쀼7
멋져!! 난 4일째하고있는데 !! 본받아야겠숴
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
부끄럽당 // 익이니도 꼭 성공하길 바랄게!!!
9년 전
대표 사진
쀼12
진짜 꾸준한 운동이 중요하구나ㅠㅠ혹시 절대 안 먹자! 그런 음식 있었어?
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
불닭!! 같이 매운거 ㅎㅎ.. 짜고 매운고는 몸도 붓게 하고 다이어트에 너무 안좋은것 같더라 ㅠㅠ 찌개류도 포함!!
9년 전
대표 사진
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
163이야!!
9년 전
대표 사진
쀼17
나랑 스펙 진짜 비슷하다ㅠㅠ 나 지금 162에 62키로고 55가 일단목표거든 떡볶이랑 순대볶음이 너무 먹고싶은데 지금 위 줄이는 기간이라ㅠㅠ 채소 과일로 연명중..ㅠㅠ
9년 전
대표 사진
쀼18
죽 어디꺼 먹었어?? 그냥 편의점?
9년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
오늘부터 하루에 한끼만 먹을건데
0:28 l 조회 19
기초 몇단계 써? 난 단계를 줄이니까 여드름이 안나5
05.03 23:55 l 조회 49
다이어트 시작하려는데
05.03 23:00 l 조회 15
사진 O 쌍수 할 말 + 하면 인/인아웃/아웃할지 너무 고민돼 ! 8
05.03 22:56 l 조회 34
워터밤 까지 10키로 가능할까1
05.03 22:36 l 조회 32
이벤트후기 진짜 멋쟁이는 미감수를 써🌾
05.03 22:31 l 조회 13
칼하트 후드집업1
05.03 22:06 l 조회 22
여름 출근용으로 이거 ㅇㄸ3
05.03 20:48 l 조회 93
다들 클렌징 폼 뭐 쓰는지 알려주고 가주라,,,15
05.03 19:22 l 조회 80
미감수 발표4/30 아니야??
05.03 17:14 l 조회 12
리쥬란 맞아볼까 하는데 4
05.03 14:59 l 조회 43
이벤트후기 진짜 베테랑 폼 후기❤️❤️
05.03 12:36 l 조회 36
한ㅎㅈ 코 성형으로 될까?1
05.03 10:16 l 조회 130
오메가3 부작용 있는 익들 있어?
05.03 10:03 l 조회 21
ㄱ칼윈 추가하기
더보기
내년에도 해주세요..
오늘 카페 3시 넘어서 가는데... 1
ㄱ너네 이거 보고 인티하는거니?? 5
익들 칼윈 카페 가나요 4
ㄱ너네 이 사진은 보고 인티하니? 2
왔다... 2
피부결이 거칠하면1
05.03 07:59 l 조회 28
콧볼축소 발품 뛰어야하나? 2
05.03 00:07 l 조회 84
마운자로로 12키로 뺐는데 요요 오니?..5
05.03 00:02 l 조회 187
다들 등에 바디로션 어떻게 발라?3
05.02 23:30 l 조회 48
윤곽주사 전 후 7
05.02 17:47 l 조회 146
혹시 "한”이라는 사람 인스타 1
05.02 12:50 l 조회 56


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
6:00
1 이미연 연예인 인생 끝장낸 순간.jpg 1
2 앞집 와이파이 개비싼 거 달았나봐 15
3 결국 민원 때문에 사라질 거 같다는 수원 코스프레 행사 22
4 성형외과 종사자들이 말하는 부작용 위험높은 수술 쓰리톱 (약혐주의)
5 가슴 아픈 배민 댓글 21
6스트레스가 몸에 안 좋긴 무진장 안 좋은가 보다 3
7 괜히 들어갔다가 기죽고 나오는 장소 3곳 16
8통돌이 세탁기 쓰는 사람들아 궁금한거 있음 9
9멜라토닌 먹었는데 망함 1
10헤어진지 2개월만에 새 애인 사귀는거 2
11초록글 (약놀주의) 에버랜드 한식당 갔다가 놀란 반찬..JPG 75
12 서울대 의사가 말하는 당뇨 환자들의 공통된 특징 31
13 노인과바다 헤밍웨이의 우울증 가족력 12
14 블라인드에서 추천 240개 받은 매매혼 일침
15나 밤낮 바꼈는데 밤샐까??? 4
16요즘 댓글을 너무 띠껍게 다는 거 같아서 고쳐야겠어
17체인소맨 잔인해? 3
18초록글 신드롬급 유행했다가 한물 간 치킨 72
19물건 살때 꼭 비싸고 좋은거 사야하는 익들 있음? 2
20초록글 일론 머스크 "저축 안해도 됨. 10년뒤 돈 무의미" 102
1 한국은 진짜 찍을게 없구나 9
2 통돌이 세탁기 쓰는 사람들아 궁금한거 있음 9
3 스트레스가 몸에 안 좋긴 무진장 안 좋은가 보다 2
4 나 자취 시작하고 나서 ㄹㅇ 어른된거같음….. 12
5 쿠팡가면 5억년버튼 누른 기분이야
6 안먹고 움직이면 빠지는게 ㄹㅇ이었구나 3
7 체인소맨 잔인해? 2
8 나 밤낮 바꼈는데 밤샐까??? 4
9 멜라토닌 먹었는데 망함
10 물건 살때 꼭 비싸고 좋은거 사야하는 익들 있음? 2
1 얘들아 급함 내동생 토를 세시간?째 하는데 원래이럼? 19
2 그립톡 망가져서 이거 결제했는데 지금이라도 취소할말 6
3 근데 성격 특이하다는게 욕이면 성격 평범하다는게 좋은거임...? 2
4 소신발언 나 르세라핌 아일릿 노래 다 ㄱㅊ다 생각함 4
5 멧갈라 게스트 목록인데 왜 닝닝은 없지? 2
6 ㄱ자고 일어나니까 내 씨피 개사귐 2
7 ㄱ요즘에 알페스 많이 안 하나 6
8 아니 레드레드 이 노래
9 이런 집 살면 걸어다니기 얼마나 귀찮을까 14
10 탑꾸는 재미있는데
11 미용실 가서 폰으로 할거 추천 좀 3
12 입으로 뚜껑따는 필릭스 짹 조회수 155백만이고 인용이 136백만까지 될 일인가 신기하네 10
13 글 작업 할 때 듣기 좋은 본진 곡 하나씩만 추천해 주고 가줘 9
 
 
 
 
 
 
 
1 유미의세포들3 감독이 왜 8부작 했냐는 질문에 답변 찾았다... 29
2 모자무싸 다들 재미써?? 약간 나의 아저씨 계열 인가 13
3급상승 모자무싸 모자무싸 제목이
4 대군부인 대군쀼 침대씬 등 데칼 장면 모음 퍼옴 9
5 대군부인 볼까 말까 고민되넹 21
6 대군부인 아이유 변우석 인스타 10만씩 잘오른다 4
7 기리고보는데 강미나 연기 많이 늘었다 13
8 고윤정 새로 옮긴소속사 직원들이 통채로 이적한건가?? 2
9 변우석 아이유 차기작 7
10 김선호 나온 갯차랑 이사통 중에 뭐가 더 좋아?? 14
11 변우석 통통이들 들어와봐 16
12 박보영 너목들때 ㄹㅈㄷ였다... 11
13 유미의세포들3 아 윰세 더줘요…
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation