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아침은 사과반쪽,닭가슴살 한덩어리,플레인요거트

점심은 일반식 밥은 3분의 1정도 반찬은 최대한 한식

저녁은 고구마 한개 or 바나나2개

운동은 아침에 강아지 산책겸 1시간 걷기, 책벅지 30분,헬스(런닝 2시간 근력 30분), 강하나하체스트레칭 2번

지금까지 1.2키로빠졌다♡

한달하면 5키로뺄수있을까?ㅠㅠ

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