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나 다이어트 식단이랑운동좀봐주라 ㅠㅠ

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아침 일반식- 쌀밥 4숟가락 반찬많이 

점심 두유 or 선식+저지방우유 or 고구마 

저녁 닭가슴살 샐러드 or 굶기 

 

운동 줄넘기 40분 버피 30회 플랭크 25초 5세트 

캐시 다리운동 3세트 티파니허리운동 2세트 

스트레칭  

 

어때?ㅠㅠ 사실 일주일전부터 하긴했는데 1키로도안빠졋어... 뱃살만 좀빠지규,,? 운동을 더해야되낭.... 내가티가안나는걸까??ㅜㅜㅜ 고민이얌..
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나도 다이어트 같이 할 사람 있으면 좋겠..
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