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혹시 이거보고 스쿼트하는 쀼 있어?9

l조회 414

혹시 이거보고 스쿼트하는 쀼 있어? | 인스티즈

 

나 이거대로하고 엘자다리랑 스트레칭15뷴씩하늦데 전혀 효과가 안나타나... 

식단조절을 안해서그런가? 아님 운동량이 너무 작아ㅠㅠ?
대표 사진
글쓴쀼
지금 11일째야!
9년 전
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쀼1
식단도 같이 병행 해주면 잘 빠질 거고 유산소도 같이 병행해보는 건 어떨까?
9년 전
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글쓴쀼
집에서할수있는 유산소있울까? 제자리걷기? 그런거해도 상관없어?ㅠㅠ
9년 전
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쀼3
응응 당연히 안 하는 것보다 효과 있고 꾸준히 해줘 11일 넘겼다니 대단한데 잘 할 수 있을 거야 화이팅!
9년 전
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글쓴쀼
힘난다ㅠㅠ 고마워 진짜류❤️
9년 전
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쀼2
살을 빼고싶은거라면 유산소운동을 병행해봐 힙업이 목적이라면 런지도 하면좋고 자세는 잘 되어있는지 확인도 하궁
9년 전
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글쓴쀼
유산소..! 알겠어 고마워ㅠㅠ!!!!!
9년 전
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쀼4
저 운동표대로 하면 무슨 효과 있대?!
9년 전
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글쓴쀼
아니 난 몇개해야할지 감이안와서 저거대로 하는거얌!
9년 전
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