나만의 다이어트 성공하는 tip

굶지않는다.  

가 최고의 방법이야 

다이어트는 포기해서 실패하는건데 먹으면서 하면 실패할일이 없어 대신 운동을 유산소 하루 1시간 이상은 꼭 하고 많이먹은 날은 더 많이 운동하면댐  

1. 폭식이나 야식은 nono..  

2. 하루에 3끼 넘게는 no 

이거만 지킨다면 ㄱㅊ.. 

 

근데 이렇게 하면 살 빨리 안빠지거든? 그냥 습관처럼 하다가 6개월 전후 비교해봐 확실히 다름 

여자들 흔히하는 단기 다이어트는 살도 잘빠지는만큼 스트레스도 받는데 장기다이어트가 건강에도 좋고 편해

[쀼1]

고마워♡♡♡