나 두달동안 다이어트해서 성공했는데 솔직히

좋긴좋음 살빼기전에는 반바지 입는거 상상도 못했는데 지금은 맘껏입음! 방학동안 뺀거라 개강날에 학교가니까 다들 살 겁나 많이빠졌다는 칭찬이랑 살빠지고 물올랐다는 칭찬도 듣고 좋음 ㅠㅠㅠ

[쀼1]

운동이랑 식단 어떻게 했어??

[글쓴쀼]

아침에는 사과반개,고구마 하나,유산균음료!그래야 변비안생겨!
점심에는 그냥 밥먹었는데 대신 과하지않게
고기류보다는 나물 위주로먹고 밥보다 반찬을 더 많이 먹었어!
저녁은 안먹거나 샐러드!

[쀼3]

와 고마웡!!그리고 다이어트 수고했어!!

[글쓴쀼]

운동은 하루 스쿼트50개~70개 해주고
공원 40분이상 하루도 안빠지고 매일 걸었고 자기전에 강하나스트레칭도함ㅋㅋㅋ다리살빼는건 스트레칭이 제일중요해!
그리고 진짜 제일 중요한건 실생활에서 할수있는 운동이야~예를들면 에스컬레이터 안타고 계단사용하기 앉아있을때 책벅지하기 등등ㅋㅋㅋㅋ 도움이됐으면 좋겠다!

[쀼2]

헐 멋지다. 다이어트 방법좀 알려줄수있을까??

[글쓴쀼]

윗댓글 확인해줘!

[쀼4]

진짜입고싶은거 다입고 기분죽일듯

[글쓴쀼]

웅웅ㅋㅋㅋ옷살때 고민안하고 구매하는듯!

[쀼5]

ㅕ우와 얼마나 뺐어?

[글쓴쀼]

10키로! 통통에서 날씬?으로됐엉ㅋㅋㅋ

[쀼6]

우와여ㅏ웅우와으와 얼굴도 많이 달라졌어..? 눈코랑 얼굴크기 ㄹ얼굴형 이런거

[글쓴쀼]

그치?!얼굴도 많이 갸름해지고 보조개도 살짝 생겼음ㅋㅋㅋ내가 살뺄때는 몰랐는데 사람들 얘기듣고 많이 빼긴뺏구나 이런생각들었어!