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질문 답해 주는 쀼들 다이어트 성공한다!!6

l조회 168
내가 시험기간이라 식이(400~700) 조절하고 유산소는 학교에서 집까지 걷기 40분 정도를 하거든ㅜㅜ 그리고 집에 와서 스쿼트 런지를 해
유산소->근력 순서로 하는 거야...
이러면 살 잘 안 빠질까? ㅜㅜ 줄넘기라도 해야 할까... 집에서 근력하고 30분정도 더 걸어야 할까? ㅜㅜ 도와줘
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쀼1
쓰니 통뚱하면 살 잘 빠질것같은데...? 운동 그정도해도 저녁만 진짜 조금먹으면 빠져
9년 전
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글쓴쀼
유산소 다음에 근력하는데도 잘 빠져? ㅜㅜ
9년 전
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쀼2
원래 그렇게 하는거아니야? 나 헬스다니는데 런닝 1시간하고 근력해ㅎㅎ
9년 전
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글쓴쀼
진짜?? 다들 근-유 순서라고 하더라고ㅜㅠ 근력부터 해야 유산소할때 지방이 잘 탄대서
9년 전
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쀼3
나는 유산소로 살빼고 근력으로 살이 처지는걸 방지한다고해야되나...?그렇게 생각하면서 운동해!
9년 전
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글쓴쀼
3에게
그렇구나... ㅠㅠ 그럴수있겠다!! 우리 열심히 하자!!! ㅜㅜ
9년 전
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