호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/477106주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 운동하는데 좀 봐주라

l조회 139

스쿼트 30개 - 레베카 허리운동 - 크런치 20개 - 플랭크 30초이상

이런 순서로 하는데 괜춘할까?

다리운동도 넣어야 할까? 일단 뱃살이 더 시급해서 뱃살운동을 더 하고있눈데.....

혹시 더 추천해줄말한 운동있어?? 

로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 12
잠 많이 자면 모공도 좋아질까2
04.30 19:07 l 조회 44
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 86
스타패션 박보영 안경 이거 맞을까???1
04.30 18:56 l 조회 41
사진 있엉 코수술 할말 12
04.30 18:00 l 조회 54
뉴발 백팩 색 예쁘다1
04.30 17:27 l 조회 57
미간보톡스 맞고나서 패인자국 생김
04.30 14:57 l 조회 23
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 2
04.30 10:15 l 조회 69
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 19
체형진단, 도움 돼?4
04.29 21:37 l 조회 55
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 38
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 80
식단 다시 시작했는데 괜찮은 거 발견함1
04.29 20:59 l 조회 100
다이어트 식단 어떤지 봐주라
04.29 20:28 l 조회 21
뮤직(외국) 추가하기
더보기
[MV] 테일러 스위프트(Taylor Swift) - Fortnight..
[앤트맨과와스프:퀀텀매니아개봉기념] 폴 러드+지미 팰런 - You Spin Me Round (Like..
[MV] bennyblanco - Bad Decisions
[MV] charlieputh - Dangerously
[MV] OneRepublic(원리퍼블릭) - I Ain't Worr..
[MV] AJR - World's Smallest Violin
다여트 하기 싫은데 해야될때 어케해?3
04.29 20:21 l 조회 63
살빼면 인생이 정말 바뀔까? 12
04.29 20:11 l 조회 212
이번에 계약 만료로 실업급여 신청할 것 같은데2
04.29 17:42 l 조회 66
속눈썹 연장햇는데6
04.29 16:21 l 조회 53
[이벤트 후기] 미감수 브라이트 클렌징 폼 후기1
04.29 15:38 l 조회 36
눈썹 모양을 깔끔하게 다듬고 싶은데2
04.29 12:57 l 조회 45


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
9:20
1 신혜선 집 부수고 들어온 캥거루
2 [유퀴즈] 위벽이 다 헐어서 그냥 놔두면 위암으로 발전해 죽을 수 있다는 말을 들은 회사원이 싹 나은.. 26
3피부과 시술 (보톡스 등..) 정말 20대 때부터 받는 게 좋아?😭 11
4 권력이 느껴지는 셋로그 3
5 혈육이 간호산데 절대 하지 말라는 것들... 33
6 경계선 지능학생 여 남 비율 32
7 많이 충격적인 트와이스 근황 28
8촉촉한 황치즈 칩 다들 어디서 샀어...? 9
9 성인 ADHD의 정석을 보여주는 봉미선 에피소드 28
10 칼로리 폭탄 케이크 5
11 울오빠 옆방에 있는데 방금 문자왔거든 2
12본인만 평생 사랑해줄 사람 있으면 신혼 단칸방도 ㄱㅊ지않아? 44
13 요즘 영화들 색감이 칙칙한 이유 1
14 너 떤거치곤 굉장히 잘 털었어.. 1
15 감다살 소리 듣고 있는 순천만국가정원 지역 축제 컨셉 24
16 이거 와이프가 허락한거 맞지 13
17 취준생인데 근장 달달하다 ㅎㅎ 1
18 샤넬 이 가방 유행템이야?
19오늘 죽어야겠다 생각했는데 생리터졌어 6
20 소름 돋는 편의점 알바생 실수
1 피부과 시술 (보톡스 등..) 정말 20대 때부터 받는 게 좋아?😭 11
2 촉촉한 황치즈 칩 다들 어디서 샀어...? 9
3 본인만 평생 사랑해줄 사람 있으면 신혼 단칸방도 ㄱㅊ지않아? 44
4 취준생인데 근장 달달하다 ㅎㅎ 1
5 샤넬 이 가방 유행템이야?
6 오늘 죽어야겠다 생각했는데 생리터졌어 6
7 근로장려금 정기 신청하자 3
8 쿠우쿠우 가고 싶은데 엄마가 나 조금 먹는다고 가기 싫대 4
9 재산 300억 정도 있으면 4
10 이제 살다살다 회사 빨리온다고 뒷말이 나오네 ㅋㅋㅋ 5
11 나 조금 육덕부심 있어...4
12 구글주식 더 살껄
13 대학교 4학년 할미는 슬프다7
14 나 중소 6명기업 다니는데 월급일 25일임1
15 근데 웹툰이 글케 비싼가..?11
16 추측해주고 가면 좋은 일 생김~ 연애 잘 아는 사람 보고 가줘
17 30대 익들아 옷 어떻게 입고다녀?5
18 아니 코난 에피 이거 개웃기네6
19 다들 근로장려금 신청하기라!!!!!!!!!!!!!1
20 5년만에 부산왔는데 비라니1
1 헐 최영준 연습실 옮기나봐 그 이름표 붙어있는 연습실 이제 안쓰나봄ㅠㅠ 4
2 님들 잘 모르겠지만 케플러 진짜 꽤 오래간거임 4
3 ㅋㅍㄹ 히카루 일본안간게 진짜 의외였엉.. 3
4 ㅋㅍㄹ 한국활동 안한지 꽤됐지? 4
5 케플러 재계약 언제함? 2
6 엥 침착맨 소개팅 현커됐어??진짜????? 6
7 정보/소식 Mnet '걸스플래닛2' 나온다.."2027년 방영" [공식] 10
8 근데 걸플1 되개ㅔ 오래된거같지않냐 ㅋㅋㅌㅌㅋㅋ 4
9 근데 아오아 이번에 모인거 멤들이 추진한거임? 3
10 서인영처럼 손톱 긴거 붙이면 머리는 어떻게 감아? 2
11 일본버튜버 홀로라이브 청자인데 ㅍㄹㅇㅂ 언급한거 봄? 2
12 난 걸플이든 보플이든.. 한국 중국 일본 이 세박자가 너무 별로였음 5
13 나 미쳤다!!!!!! !!!!!!!!!
14 씨제이 그룹 너무많다 5
15 보플진짜 한 3년정도 있다 나오려나 4
16 그럼 올해 엠넷 서바 없는거네....? 3
17 걸플 1 명곡 딱 짚어준다 1
18 케플러 몇년계약이었어?? 3
19 걸플1그룹이 최근 탈퇴멤있던 그룹아닌가? 3
20 윀원 장기계약 맛들려서 또 장기그룹 만들것같지않오?? 6
1 크리스탈 서인국 한강 촬영 3
2 유미의세포들3 유미는 벼락 맞았는데 순록이는 슬로우버닝인거 존맛 2
3 나 윰세 웹툰은 다 보고 드라마는 하나도 안 봤는데 2
4 유미의세포들3 야차씬 후 남주를 이렇게 찍은것도.... 6
5 대군부인 희주 진짜 모솔 같은데..... 2
6 미디어 대군부인 7회 스틸컷 6
7 유미의세포들3 난 윰세3 김고은이 젤 예쁜데 4
8 대군부인 선공개 괜히 봤어 ㅠㅠ 8
9급상승 대군부인 어제잘못풀린거 제발8화면좋겟다 9
10 정보/소식 대군부인 '대군부인' 변우석, 예비 아내 아이유 가족 만난다…"감정 더 깊어져” 1
11 멋진신세계 잼있겠네...ㅋㅋㅋ
12 대군부인 선공개 보는거 추천해?? 10
13 대군부인 완아 우리 희주 자리나좀주고말해라 9
14 강회장 신입사원 강회장 오티티 티빙이다
15 아 연휴 동안 윰세보려고 아껴뒀는데 4
16 김재원 버블 설레네 1
17 대군부인 희주 눈빛보면 아버지 얘기할때마다 2
18 대군부인 이안대군 자가 완전 직진이네 5
19 대군부인 저기서 끊는다고?? 와와....
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation