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종아리 알 빼는법좀 ㅠ

l조회 169
ㅠ다른 곳 에는 근육없는데 초등학교때부터 지금다니는 고등학교까지 죽음의언덕위에 있는학교라 매일 뛰어오르며 단련된 내 종아리때문에 진짜 스트레스 ㅠㅠㅜ  

아예 매끈하게 빼진 못하겠지만 그래도 

효과본 스트레칭 같은거 있어?? 주무를때 특히 어디를 더 주무르라던지 ㅠㅠ 제발 ㅠㅠㅠㅠ
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