식이는 점심 일반식 저녁 가볍게 아니면 굶고 (두유) 할 운동 목록 내 모든 운동들은 * (60개씩 2세트) 기본 마일리에서 런지 뺀 동작들. - 25회씩 양쪽 스쿼트/와이드 스쿼트 * 박봄다리/안봄다리 * 정아름 바깥/안 * 캐시 이너타이 (대충 왔다갔다 20, 원그리기 10) ×2 동영상 보고 따라해야 하는 것 정아름 엉덩이, 캐시 엉덩이 내일부터 추가해야 할 운동은 티파니 허리, 복근운동 조금씩 해야 하고 자전거 타기 체중보다는 몸 치수변화에 중점.
