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아침-고등어한토막?이랑사과반쪽 

점심-바나나1개 닭가슴살 그그 작은캔하나 삶은계란 흰자만1개 방울토마토 12개정도 

저녁-삶은계란 흰자만1개 방울토마토 12개정도 

 

지금 다이어트 5일째인데 이렇게 먹구있는데 잘하고있는거맞아?나 2달안에 10키로 빼야하거든.. 

운동은 아직은 집까지걸어가기(30분거리) 

엘리베이터 이용하지않기(우리집14층..) 

이정도만하고있는데 차차 줄넘기랑 마일리사이러스도 추가시켜서 늘릴예정이야!!
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쀼1
대박...너무쪼끔먹는거아녀?
하다 쓰러질까 걱정된답ㅠ

9년 전
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글쓴쀼
맞아 엄청쪼금먹지..거의 탄수화물도적고..근데 내가여태너무많이먹었어서 그리고 이번에진짜독하게 맘먹고빼는거거든
9년 전
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쀼3
그래도 조금만 더 먹어라 쀼야...
운동도 열심히 하자나ㅜㅜㅜㅜ

9년 전
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글쓴쀼
음 어떤음식을 더먹는게 좋을까??내스펙은 154/48~9고 38~39까지 빼는게 목표야..나는 연예인지망생이고 실력은있는데 살때문에 제약되는게 많았거든 화면에 예쁘게 나오려면 저정도로는말라야 예쁘게나오고그래서 이번에 진짜 마음먹고 쫙빼려고 지금도 예쁘다는말꽤듣지만 언니가 살빼면 너는진짜 바로데뷔가능하다고 제일예쁠꺼라고 살빼면 옴걸유아+아이린 느낌날꺼같다고 분위기가진짜이쁜데 살까지빼면 정말 연예인 아우라 나게 헉하게이쁠꺼라고 빼고나면 자기가 샵에서 머리랑메이크업해주고 옷이랑신발풀셋으로 다사주겠다구 막그랬거든!!
9년 전
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쀼5
우와 연예인 지망생이구나!!
꼭 목표치 도달해서 티비에서 볼수있음 좋겠다❤중간에 간식처럼 견과류같은거 조금이라던가 저녁 진짜 쪼끔만 늘리면 좋지않을까? 그냥 마트같은데 파는 팩단위?로 포장된 샐러드용 야채라던가...ㅎㅎ

9년 전
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글쓴쀼
5에게
안그래도 간식으로견과류 아몬드먹으려했는데 집에 없길래 사려고생각했는데 잘됐다!!ㅎㅎㅎ샐러드도 만들어먹어야겠다 근데 샐러드만드려면 뭐머필요해??거마워❣나꼭데뷔해서 인티에 인증하러올께ㅎㅎ!!

9년 전
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쀼2
속 아플땐 좀 먹어ㅠㅠㅠㅠㅠ나도 저번에 그러다가 위염 걸린적 있어서 너무 아팠다ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠ 그리고 운동은 뛰는것도 함께 하면 좋을것같아!
9년 전
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글쓴쀼
알겠으ㅠㅠㅠ응응오늘그래서 줄넘기 하려고!!근데 음 일단내가저렇게먹는게 건강에좋게먹고있는거야??혹시 몸에 나쁜거라면 말해줘 추천하는음식도적어주고!!
9년 전
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쀼4
지금 먹는건 괜찮은것같아! 그리고 양배추 먹으면 좋아! 속을 편하게 해주고 소화도 잘 되거든!
9년 전
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글쓴쀼
오오 내일 마트에서 구입해야짓 고마워!!이렇게 두달동안먹고운동하면 10키로 뺄수있겠지??
9년 전
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쀼6
가능할거야! 화이팅!!♡
9년 전
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글쓴쀼
6에게
고마워❤️너두화이팅!

9년 전
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쀼7
삶은계란 노른자까지 다 먹어도될거가타..
9년 전
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글쓴쀼
노른자가 한개에 하루콜레스테롤수치가 다있어서 안젛데..
9년 전
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쀼8
아니야 하루 두개정도는 몸에좋다고 했어! 그이상먹으면안좋은거램
9년 전
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글쓴쀼
아진짜..?그럼오늘부터먹을까ㅠㅠㅠㅠ
9년 전
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쀼9
응응 먹어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이거먹어도 안빠지는거아니니까!
9년 전
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글쓴쀼
9에게
아라썽!!헤헤

9년 전
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쀼10
글쓴이에게
응응 꼭다이어트성공해~~!!

9년 전
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글쓴쀼
10에게
고마웜❤️❤️

9년 전
   
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