85kg-55kg 다이어트하면

살쳐짐은 당연히 감수해야하는걸까... 

근력운동은 매일 꾸준히 할거고 탄수화물은 양은 적되 필요한 만큼만 섭취하고 단백질 위주로만 식단 조정하려구 

살쳐짐이 너무 걱정이라 나중에 병원을 가야하나 생각중이야 ㅜ

[쀼1]

진짜 너익스펙보고 나익인줄... 나익 168에 최고 89였는데 지금 다이어트중 ㅠㅠ 같이 힘내자 살처짐 물론 좀 있겠지만 운동 열심히하면 덜할거야

[글쓴쀼]

헐 키도 비슷하다ㅜㅜㅜ일단 운동으로 최대한 막아보고ㅜㅜ 나중에 심하다 싶우면 수술해야겠다ㅜㅜ 화이팅!!

[쀼2]

맞아 화이팅!ㅠㅠ 지금 74kg까지 뺐는데 아직까지 살 막 쳐지고 그런건 없는거보니까 운동해가면서 해서 괜찮은것같아(아직 뚱뚱해서 그런걸수도있고 ㅎㅎ;) 너무 미리부터 걱정하지말고 열심히하자 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헐 대단해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 너익처럼 열심히 빼야겠다ㅜㅜ 고마워ㅜㅜ

[쀼3]

요가 병행하면 어때? 예쁘게빠진다던데ㅠㅠ

[글쓴쀼]

요가는 어느정도 체중감량 하고 생각해볼고!! 고마웡❤️❤️

[쀼4]

단백질 위주 식단 병행하면 살쳐짐 별로 없을걸

[글쓴쀼]

아 정말??? 헐 다행이다ㅜㅜ 그래도 운동은 꾸준히 해야겠지ㅜㅜ 고마워ㅜㅜ

[쀼5]

나 79에서 60까지 뺐었는데 살처짐 하나두 없었음
이소라다이어트영상보고 꾸준히 따라하면 탄력있어졍

[쀼6]

80>61 뺐는데 아직은 쳐짐 하나도 없음 4개월 정도 걸렸고 아직 진행중... 무작정 굶는 거 아니면 걱정 안 해도 될 듯! 팔뚝은 좀 힘이 없다는 하다 ㅠㅠ