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아침 - 간단하게 식사 or 안 먹기 점심 - 국 먹지않고 채소, 과일 위주 섭취 밥 - 저녁 6시 반 이후로 안 먹기 운동은 일반 스트레칭 (학교 체육시간에 하는), 런지 25회, 스쿼트 15회 3세트, L자 다리 10분, 윗몸일으키기 15회 2세트, 박봄 다리운동 ㅠㅠㅠㅠ어떠니..?
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아침 - 간단하게 식사 or 안 먹기 점심 - 국 먹지않고 채소, 과일 위주 섭취 밥 - 저녁 6시 반 이후로 안 먹기 운동은 일반 스트레칭 (학교 체육시간에 하는), 런지 25회, 스쿼트 15회 3세트, L자 다리 10분, 윗몸일으키기 15회 2세트, 박봄 다리운동 ㅠㅠㅠㅠ어떠니..?
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