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무릎 관절 약한 사람은 스쿼트하면 안돼??6

l조회 323
나성인되면 헬스다니면서 엄청 열심히 하려고했는데8ㅁ8
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쀼1
응응! 무릎 구부렸다 피는 동작이 무릎에 안좋아... 나 연골연화증 있어서 병원다닐때 계단도 오르지 말라했었엉
9년 전
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글쓴쀼
ㅠㅜㅜㅜ스쿼트가 제일 효과 좋아보이던데 이제난 무슨 운동을 해야하나ㅠㅜㅠ
9년 전
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쀼2
난 안 좋은 편인데 괜찮아! 처음에는 무리하지말고 천천히 주변 근육 강화되도록 적은 횟수로 차차 늘려가면 괜찮지 않을까?
9년 전
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글쓴쀼
좋은자세로 제대로하면 된다는거지?? 유후!!!!!!! 다행이다8ㅁ8
9년 전
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쀼3
웅웅 나는 그랬어. 근데 사람마다 다를 수도 있으니까 꼭 의사선생님이나 헬스트레이너분이랑 미리 상담하고!
9년 전
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글쓴쀼
엉엉!!! 고마워♥♥
9년 전
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