한달 5kg 빼고싶은데 어떻게 빼?

22익인데 

158에 55키로야..지금 7키로가 쪘어ㅠㅠ 

휴.....너무 심각하다 한달에 5키로 빼는 방법 없을까? 

운동은 잘 안해ㅠㅠ

[쀼1]

운동 없는 다이어트는 없어. 그래도 운동이 싫으면 먹지 마. 물만 먹고 300 칼로리 이상 넘지 마.

[글쓴쀼]

응ㅠㅜㅠㅡ아유ㅜㅜㅡ안먹는게답이겠지역시!

[쀼2]

운동을 진짜 1도 안 하고 빼고 싶으면 4시~5시 이후로 간식이나 밥 먹지 말고 물만 마셔! 대신 운동을 해야겠다! 이게 아니라 다른 때보다 좀 더 움직이려고만 해도 한 달에 5키로는 빠질 수 있어! 물론 건강하게 빠진다고는 답 못해주겠지만 난 그래도 그런 식으로 5키로 정도 빼고 계속 그 상태 유지하는 중이라 또 그렇게 식이 조절하면서 이번엔 운동을 좀 하려고!

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠ저녁에 안먹어야겠다 요새 술도 자주마시고 한끼를 막 천오백칼로리정도 폭식하고 그래서 급 찌는중..휴 빨리 빼고싶다 저녁을 먹지말아야해 고마오진짜ㅠㅜㅜ

[쀼3]

지이이인짜 안먹으면 일주일에 3키로는 뺀다 근데 다시 잘쪄 운동해야해

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㄱㅋㅠㅠ역시 안먹으면 요요는 확실히 오는듯..인체의 신비..후ㅠㅡ

[쀼4]

저녁 안 먹으면 일주일에 적어도 1키로씩은 빠지는거같더랑

[글쓴쀼]

오 그래??? 저녁을 안먹어야겠다