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스쿼트 하면 다리두꺼워져??8

l조회 382
우리반에 무용전공하는친구들있는데 그친구들은 스쿼트를 비추한데 ,,, 해야하나ㅠㅠㅠㅠ 허벅지 두꺼워지면 어떡하징 ㅠㅠ
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쀼1
나 스쿼트 시작한지 한달 반쯤 됐는데 처음 한 2주정도는 근육 부풀어서? 두꺼워져 보였는데 점점 근육 자리잡고 라인 잡히면서 예뻐짐 안두꺼워져 난 오히려 얇아진듯
9년 전
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글쓴쀼
오 근데 나 허벅지 근육? 생기는곳이 너무아프다ㅠㅠ 런지랑 같이해서 그런가 ,, 허벅지안쪽살도 좀 빠졋어 ?
9년 전
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쀼2
나는 하루종일 앉아만 있다가 엉덩이 쳐진거 고민되서 기본 스쿼트만 했고 원래 허벅지 사이 빈틈 없이 딱 달라붙었는데 지금은 빈틈 있어! 아마 근육 예쁘게 라인잡혀서 그런거 ㄱ같아
9년 전
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글쓴쀼
오호 고마워 !! 처음에 스쿼트할때 허벅지 어느부분아팠는지 알려줄수있을깜 ...
9년 전
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쀼3
앞쪽허벅지! 특히 살짝 바깥쪽 부분! 그리고 엉덩이에도 힘주고 해서 엉덩이도 근육 뭉쳤었어
9년 전
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글쓴쀼
3에게
그거 맨날 풀어줬어 ? 지금 나도 쀼랑 똑같이 아프다ㅠㅠ
9년 전
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쀼4
첨부 사진글쓴이에게
저렇게 발목 잡고 뒤로 땡기면 허벅지 앞쪽 늘어나서 땡길거야! 저렇게 한쪽씩 30초? 정도 해주고 그다음 서있는 상태로 허리숙여서 허벅지 앞쪽 두드려주고 주물러주고! 운동하고 바로 앉으면 엉덩이 커진다는 소리 있어서 서서 한거고 엉덩이는 따로 뭐 해준거 없어!
9년 전
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글쓴쀼
4에게
ㅠㅠㅠㅠ 고마워 !!! 진짜 너무 친절한쀼야 ,,
9년 전
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