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159에 64인데1

l조회 300
한달동안 10키로 뺄수있을까? 

아침은 스페셜 케이먹거나 계란하나랑 요구르트먹을거구 

점심은 급식(편식해서 많이 안먹을듯) 

저녁은 과일이나 계란하나 먹을건데(아침 저녁 바뀔수도) 

운동은 하늘 자전거 100번이랑 런닝머신 30분에서 1시간정도 걷다 뛰다 할건데 몇키로 뺄수있을까? 

내일부터 황금긴데.. 조언좀 해줘ㅜㅜㅜ
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대표 사진
쀼1
음 불가능 5키로정도면 할만 한듯
9년 전
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