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2월까지 20키로 뺄건데 계획 좀 봐줄 쀼??

l조회 256
식단 

-아침:바나나 1~2개 또는 삶은계란 (노른자x) 1개 

-점심:일반식 반식 

-저녁:x 

-밀가루x군것질x 

운동 

-마일리하체,티파니로스 허리,이소라 하체,강하나 하체 스트레칭 

-기초대사량 높이는 스트레칭 

-박봄다리운동 50개씩 3세트 

-엘레베이터이용x 

 

이렇게 하면 2월중순까지 20키로 가능할까??ㅜㅜ
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