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신진대사 높이는 법 좀 알려주라ㅠㅠㅠ!3

l조회 239
내가 원래 밥을 잘 안먹어서 억지로 반그릇 먹고 그러는데 자꾸 살이 찐다... 애들이랑 먹을 때도 애들 먹는 것보다 적게 먹는데 엄마는 나보고 신진대사가 낮은 것 같다고 하는데ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 높여야 돼?
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쀼1
근육많아야되고 많이 움직여야돼!
9년 전
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쀼2
근력운동해봐
9년 전
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쀼3
근력운동을 많이 해주면 근육량이 늘어서 기초대사량이 높아진다고 들어쏘 근데 그게 순식간에는 안되고 시간을 길게 잡아야한대 늘리는게 쉽지 않대ㅠ
9년 전
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