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아침 일반식(1/2로 국 짠거 매운거 ×) 점심 굶기or계란 고구마 사과 같은 다이어트 식 저녁 점심에 굶었으면 다이어트식 점심 먹으면 굶기 운동은 1~2시간 홈트 (마일리사이러스 레그, 레베카루이즈 전신, 복근, 다리, 캐시 다리랑 정아름 다리, 복근운동) 30~60분 사이클 시간 날 때마다 책벅지 평일에 2번정도 안무연습 2시간 주말 이틀 오후내내 안무연습 (격해) 몇 키로 가능할까?ㅠㅠ 복근 만들고 하체 팔 빼야하는데 복근은 금방 생겨
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아침 일반식(1/2로 국 짠거 매운거 ×) 점심 굶기or계란 고구마 사과 같은 다이어트 식 저녁 점심에 굶었으면 다이어트식 점심 먹으면 굶기 운동은 1~2시간 홈트 (마일리사이러스 레그, 레베카루이즈 전신, 복근, 다리, 캐시 다리랑 정아름 다리, 복근운동) 30~60분 사이클 시간 날 때마다 책벅지 평일에 2번정도 안무연습 2시간 주말 이틀 오후내내 안무연습 (격해) 몇 키로 가능할까?ㅠㅠ 복근 만들고 하체 팔 빼야하는데 복근은 금방 생겨
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