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댜이어트 해야해 습관처럼 말하고 아침 점심은 ㄹㅇ 대충 먹고 안먹고 저녁 폭식하거나 아예 며칠은 사과만 2~3개 먹고 굶다가 계속 그런 생활하다가 병원까지 갔다왔어ㅠㅠ 사람들 다 나보고 말랐다고 부럽다고 하는데 마르직도 않았고 내 기준 보통날씬이거든 다리가 그냥 좀 더 얇았으면 좋겠고 근육질이면 좋겠어... 나는 1안 2안을 짜서 그걸 하루씩 번갈아가면서 하려고 1) 아침: 과일과 채소 점심: 탄슈화물 단백질 저녁: 단백질 2) 아침: 일반식 1/2 (소식) 점심: 과일과 채소 저녁: × 운동은 복근운동 공복 30분 유산소운동으로 사이클 감량은 하체와 팔뚝하려고! ㄷㄴㅅ이나 다이어트샵에서 군것질거리나 도움될 음식들 사려고 해 내가 커피 중독 빵 중독이라서 다이어트 군것질을 사놔야될 것 같아... 내일은 정말 해야한다