크로스핏 해본쀼??

나 몇달전에 인바디재보니까 지방은 10키로정도 많고 근육은 0.3키로 부족했거든 지금은 살 더쪄서 지방 더늘었을꺼야 걍 지방형돼진데(ㅋ큐ㅠㅠㅠ) 크로스핏 효과좋을까?어디서보니까 근육키워서 기초대사량부터 늘려야한데서...근데 체력 많이안좋아 헬스다닐때 근력운동할때 바벨?인가 그그 역도처럼생긴거 제일작은무게 끼워서 들고하는것도 좀 힘들어서 중간에 트레이너가 안쓰러워하면서 봉만 올렸다내렸다 하라했거든 아 엄마가 고등학교올라가면 살 엄청찐다고 지금도 맨날구박하는데 어쩌지...엄청힘들다는데 나 하루갔다가 어디다쳐서올것같앸ㅋㅋㅋ그ㅜㅠ

[쀼1]

나 크로스핏 한달 해봣어!!!내 진짜 경험담인데 나는 스펙이 164에 51-52정도 지방 1키로 뺴야됐고 근육 6키로 늘려야하는 몸이엿어 ㅠㅠ
내 목표 몸무게가 46키로 정도인데 크로스핏 일주일정도는 꾸준히 다녔는데 진짜 크로스핏 하루하고 이틀쨰되는날 몸이 진짜 너무아프고 온몸에 알다배겼어 ㅠㅠ
크로스핏 일주일하고 감기몸살 걸려서 3-4일정도 못갔는데 나는 솔직히 내몸에는 크로스핏 별로엿어..ㅠㅠ
살은 크로스핏하고 식단은 먹고싶은데로 2끼먹고 햇는데 2키로정도는 빠져있더라!그만큼 엄청 힘들어..진짜 ㅠㅠㅠ 너무힘들어...
나는 크로스핏하고 몸이 더 안좋아지고 허리도 망각져서 ㅠㅠㅠ 2주다니고 띄엄띄엄 다니다가 안다녔어 ㅠㅠㅠ흑.... 갠적으로 진짜 식단빡세게하고 크로스핏 열심히 하면
살은 진짜 잘빠질것같아 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

글쿠나!버스잡는다고 횡단보도뛰어도 숨차는데 어쩌냐ㅠㅠㅠ혹시 학생들도 많이있었어??

[쀼2]

ㅇㅇ!!!!!특히 수능끝난고3 완전많더라