세달에 15-20kg 뺄 수 있을까

아침, 저녁 샐러드 점심은 그냥 밥 

오전시간대에 1-2시간정도 헬스장에서 운동, 저녁에 3마일 걷기 

 

가능할까?ㅠㅜㅠ내가 고도비만이라 막 빡세게 운동하며 관절에 안 좋다그래서...물론 다이어트는 장기전인거 아는데 세달뒤에 일이 있어서ㅜㅁㅜ 적어도 15는 뺄 수 있을까..

[쀼1]

할수있어 일반식 점심 먹을때도 조금은 조절해서 먹어!

[글쓴쀼]

반공기 정도만 먹을 거야! 할 수 있겠지이?ㅠㅠ

[쀼3]

할수있어 나도 중도비만정도 되는데 보름은 넘고 3주는 안되는 기간동안 7키로 뺏엇어 희망을 가져!

[글쓴쀼]

대박 대단하다ㅠㅜㅜㅜㅠ쀼덕에 희망얻고 간다ㅜㅜㅜㅜ근데 밑댓 봐줄 수 있을까?ㅠㅜㅠ내 생각에는 저정도면 그렇게 무리 안하는것 같은데ㅠㅠㅠ한 친구가 자꾸 저래 말해서 신경쓰인다ㅜㅜㅜ

[쀼4]

심하게 무리하는건 아니어도 건강하게 빼는편은 아닌것같아.. 뒤에 유지운동 잘 해주면 안돌아오니까 너무 걱정은 말구 사람마다 또 체질 다르니까 꼭 친구가 하는말만 듣지말고 한달정도 해보고 페이스조절 하는것도 좋을것같애!

[글쓴쀼]

4에게
응응 그래야겠다ㅜㅜㅜㅜ댓글 너무 고마워♡♡

[쀼2]

웅 가능해 고도비만이면 식단만 조절해줘도 잘빠짐

[글쓴쀼]

다행이다ㅠㅜㅜㅠㅠ 근데 저렇게 빼면 무리해서 빼는거야?ㅠㅠ건강하게 빼는게 아닌가ㅠㅠ친구가 무리한다고 자꾸 그런댜ㅜㅜㅜ