166/55 인데 운동으로 체력도 키우고 살도 빼고싶거든. 운동추천해주러 와줘!!!!

고딩이라 맨날 앉아있어서 지금 일년만에 4~5키로 쪘어.... 3개월만에 3키로찜ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 40분내외로 할수있는 운동추천해주라!!! 뱃살이랑옆구리랑 등살. 얼굴살 위주로 빠지고싶고... 추천해주랑제발 ㅜㅜ

[쀼1]

나도 고딩이얌! 나는 시간 날 때마다 스트레칭하거나 제대로 운동하려고 마음 먹으면 스쿼트하는 편이야 학교에서도 쉬는 시간에 교실 뒷편에 나가서 스쿼트하거나 스트레칭하거나 있어! 집에서는 훌라후프하는데 단어장 들고 20분?동안 지압있는 훌라후프 돌려ㅋㅋ(처음에는 5분?하고 갈 수록 시간을 늘렸어!) 점심, 저녁 쉬는 시간에 운동장도 돌아다녀 뛰면 배 아프니깐 친구들 2명 꼬셔서 수다 떨면서 계속 걸어다녀ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

훌라후프 뱃살에 도움되니?ㅜㅜ

[쀼3]

응! 사람마다 다를 수도 있겠지만 나는 진짜 짱짱 좋았던 것 같아!
사실 고등학생들은 공부 때문이라도 식단조절하는거 힘들잖아ㅠ 야자 끝나고 야식도 땡기고... 근데 훌라후프 한지 한 달? 지나고 나니깐 평소대로 먹어도 살 안 붙고, 탱탱해진 느낌? 들어!

[쀼2]

나는 살뺀다고 친구들이랑 무작정 마일리 운동 했는데 괜찮았어!!스쿼트 진짜 짱이얌.. 그리고 체력도 키우고 싶다했는데 사실 그러면 헬스 끊는게 제일 조아..수능 끝나구 헬스 끊었는데 확실히 효과 빠르고 크게 나타남ㅋㅋㅋ헬스할 시간이 안된다면 버스 몇정거장 거리 조깅하는 것도 괜찮아ㅏ!

[글쓴쀼]

음 그럼 운동장 1시간뛰는건!!어때보여..?

[쀼4]

그것도 좋지!!가볍게 뛰는거 자주해주면 진짜 좋아 체력도 좋아지고 약간 살도 빠졓ㅎㅎ