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이렇게 운동하는거 어떨까!

l조회 42
오전 7시 : 일어나서 간단한 스트레칭 

오전 7시 30분 ~ 8시 : 동네 걷기 

오전 8시 ~ 8시 40분 : 줄넘기 (갯수 제한 x, 40분동안 계속) 

오후 11시 ~ 11시 12분 : 티파니 허리운동 

오후 11시 15분 ~ 20분 : 스쿼트 50개 

오후 11시 25분 ~ 30분 : 레그 레이즈 50개 

오후 11시 35분 ~ 50분 : L자다리 

 

이렇게하면 두 달동안 얼마나 빠질까?? 

식단은 그냥 평소보다 덜 먹고 군것질 안하는 거..! 

지금 168/59인데 몇키로 빠질 것 같아?
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