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다이어트 계획 좀 봐줄 수 있니...?5

l조회 67
일단 기본 운동은 스쿼트 런지 플랭크 30일 운동으로 하고 식단은 아점으로 고구마+사과 저녁은 일반식 먹으려고 계획중이야... 

그리고 사이드 니 플랭크랑 윗몸 일으키기를 점점 횟수 늘려가며 할거구.. 마일리 전신 운동이랑 티파니 허리 운동은 영상보면서 할거라 딱 영상 길이 만큼만..! 

마지막으로 평일에는 또 따로 아이돌 안무 30분 정도 따라하면서 유산소하려고 생각중이야!! 

어때..? 효과 없을까...?
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나 다이어트 제대로 하려고 하는데 식단 조언..
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쀼1
아이돌안무 1시간정도로늘려봐!
9년 전
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글쓴쀼
그러면 괜찮을까..? 딴건 어때?
9년 전
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쀼2
딴건 다좋은거같애!!
9년 전
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글쓴쀼
봐줘서 고마웡!! 열심히 다이어트 할게ㅠㅠ
9년 전
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쀼3
화이팅~~!
9년 전
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