진짜 포기안하고 잠수안타고끝까지 같이 다이어트할쀼?

잠수타면안ㄴ대ㅠㅠㅠ 한달동안 같이 뺄쀼없어?ㅜㅜ 

나 156에 60.7 인데 54까지뺄라구!

[쀼1]

헐 나... 원하는 몸무게도 똑같아

[글쓴쀼]

진짜? 잠수안탈꺼지???

[쀼2]

그럴게 ㅠㅠ 나 안 그래도 한 달 동안 딱 빼야 하거든... 다음 달 중순~말에 중요한 약속이 있어서...

[글쓴쀼]

오 나도 2월 중순에 콘서트가있어서..

[쀼3]

혹시 그분들이니... 18일...? 아닌가? 나도 그거 관련해서 빼는 거라... 어 아니면 어떡하지 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

웅맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 내일부터 몸무게랑 먹은거 운동한거 여기 적어줘!!

[쀼4]

알겠어! 우리 둘 다 파이팅 하자!

[글쓴쀼]

4에게
구랭~!

[쀼5]

글쓴이에게
쀼야 잠수는 아니고 내가 오늘 약속이 있어서... ㅠㅠ 막 프레즐부터 핫도그 막 이것저것 너무 많이 먹어버렸는데 내일부터 제대로 써서 알려 줘도 될까? 미안해 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

5에게
웅괜찮아

[글쓴쀼]

5에게
탄아 살아이쏘..?

[쀼6]

글쓴이에게
헉 미안해... 나 지금 쪽지 정리하다가 알았어... 미안해 ㅠㅠ 어제 거 적을게! 미안해... 쪽지에 묻혀서 깜빡하고 있었어

[쀼7]

글쓴이에게
아 그리고 나 탄 아니야...! 만나는 사람이랑 장거리인데 걔가 콘서트 오는 김에 보는 거라~ 살 화이팅...

[글쓴쀼]

늦게일어나서 아침 ×
점심 - 일반 반찬들, 밥한공기
4시간후에 비빔밥 아주조금 몇숟갈떠먹음
저녁 - 쉐이크
물 2리터
몸무게 아침 60.0 / 저녁 60.8

[글쓴쀼]

늦게일어나서 아침x
점심 - 카레밥한공기
호두과자세개주워먹어쏘,,,ㅜㅜㅜ
저녁 - 얼큰수제비
9시쯤에 정신줄놓고 초콜릿먹었어..
물 1리터 반?
몸무게 아침 59.7 / 저녁 61.3

오늘너무많이먹었어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제대로폭식했다 내일부터진짜열심히해야돼

[쀼8]

아침 - X
점심 - 김치만두 한 개
저녁 - 김치만두 한 개
학원 끝나고 너무 배고파서 민트라떼 마셨어 ㅠㅠ
운동은 하늘 자전거 10분 사이클 20분!
몸무게 아침 59.9 / 저녁 60.1

미안해 ㅠㅠ 이거 어제 거야! 이제 깜빡 안 하고 적을게... 8ㅅ8

[쀼9]

아침 - X
점심 - X
저녁 - 닭가슴살, 오렌지 반 개
몸무게 아침 59.8 / 저녁 58.6

[쀼10]

아침 호두과자2개
점심 ×
저녁 ×
간식 누텔라과자1개..
물 1L
몸무게 아침 59.8 / 저녁 60.2


아 탄으로착각했네ㅜㅜ미안 너쀼몸무게많이줄었다! 부러워 난오늘마법터졌어..왠지식욕이폭발하더라

[쀼11]

아침 - 현미밥 반 공기, 곱창전골 한 그릇
점심 - 롯데리아 양념감자
저녁 - X
간식 - 오레오 오즈 한 그릇, 우유
몸무게 아침 58.4 / 저녁 58.2

헉... 마법... 힘들겠다. 어제 엄청 적게 먹었네 쀼... 대단해!

[쀼12]

그대신오늘많이먹었닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
아침 - ×
점심 - 블루베리요거트, 바나나
저녁 - 라면, 마가렛트 3개
그리구 아까친구들떡볶이먹는데 옆에서안먹고참았다가 좀먹었다..
물은 오늘안마셨어ㅜㅜㅜ
몸무게 아침 59.7 / 60.9

[쀼13]

12에게
아침 - 단팥빵 작은 사이즈 한 개, 비타민 주스 한 개
점심 - 비빔국수 한 그릇
저녁 - X
+ 레몬 디톡스 물 한 병
몸무게 아침 57.9 / 58.0

오늘 많이 먹은 거 같은데도 계속 배고파서 먹방 영상만 한 20개 본 거 같아... ㅠㅠ 내일 맛있는 거 해서 먹어야겠다...

[쀼14]

13에게
아침 - 늦게일어나서 ×
점심 - 블루베리요거트, 바나나, 마가레트 두개
저녁 - 쉐이크
간식 - 마가레트 두개또먹고 에이스두개먹음
물은 1리터 반
운동 한시간동안 좀빠르게걸어다님 사실운동할생각은아니였는데 어딜좀 가느라....운동이됐네
몸무게 59.7 / 60.0

[쀼15]

14에게
아침 - X
점심 - 핫케이크 두 개, 햄 두 개, 계란 프라이, 우유 두 잔
저녁 - 짜장면, 짬뽕 국물, 탕수육, 군만두 세 개
몸무게 아침 57.9 / 저녁 58.0

오늘 진짜 많이 먹었는데 먹고 다 밖으로 나왔어... 우웨엑... 안 먹다가 갑자기 먹으니까 속에서 받질 못하더라...

[쀼16]

15에게
아침 - ×
점심 - 바나나, 마가렛트3개, 초밥5개
저녁 - X
물 2리터
운동 - 캐시안벅지
몸무게 60.0 /59.7

[쀼17]

15에게
아침 - ×
점심 2시쯤 - 비빔밥 한공기
저녁 - 팥죽 완~~~~전 쪼금
물 2리터
운동 - 줌바(춤)한시간/런닝머신 5분 6으로하고걷다가 9로하고 3분뛰다 토할거같아서 관둠ㅎㅎ... /캐시안벅지 2세트
몸무게 58.8/59.5

갑자기운동해서그런가봐,,, 진짜토할뻔함오래못달리게써ㅠㅠ

[쀼18]

17에게
아침 - 탕수육
점심 - 현미밥, 스팸, 케챱
저녁 - 크레이프 케이크
간식 - 갈비만두 두 개, 새우만두 한 개
몸무게 아침 57.2 / 저녁 57.8

헉... 진짜 대단하다. 식단도 운동도 엄청 열심히 하네... ㅠㅠ 나도 분발할게. 요즘 너무 나태해졌다...

[쀼19]

18에게
아침 - ×
점심 - 떡만둣국
저녁 - 쉐이크

물 - 1리터

운동 - 줌바댄스 60분 / 태권도복싱 60분 / 스트레칭 20분 / 런지 20회 2세트

몸무게 58.7 / 58.9

아냐나도나태해졌어... 지금다리랑가랑이사이랑 쑤시고아파죽을거같다ㅜㅠ

[쀼20]

19에게
아침 - X
점심 - 크림파스타
저녁 - 핫초코모카, 초코파이
몸무게 아침 57.4 / 저녁 57.4

내가 세상 제일 나태해... 그런데 파스타 저거 망해서 몇 입 안 먹어서 그런지 몸무게 그대로더라

[쀼21]

20에게
헉너쀼몸무게많이빠졌ㅇ다 부러워ㅠㅠㅠ

[쀼22]

21에게
아니야... 그런데 쀼 운동 진짜 열심히 한다... ㅠㅠ 안 힘들어? 나도 운동 좀 해야 하는데...

[쀼23]

22에게
운동이라기보단 춤이나스트레칭을 좋아해서! 좋아하는걸하니까 별루안힘들어 하지만 운동하고나서가 아프지,,,, 지금허벅지깨질려그래^^^...

[쀼24]

22에게
아침 - X
점심 - 비빔밥 한공기
저녁 - 쉐이크

물 1리터

운동 - 줌바 한시간 / 요가 한시간

몸무게 58.6 / 59.2

정체긴가....살이잘안빠져 식단이랑 줌바엄청빡세게하는데..

[쀼25]

24에게
아침 - X
점심 - 비요뜨
저녁 - 오므라이스, 피자
간식 - 두유, 초콜릿
몸무게 아침 56.9 / 저녁 57.7

오늘 피자까지 먹어버리고 안 먹으려고 했는데 기프티콘 받아서 더 먹어버렸어... ㅠㅠ

[글쓴쀼]

25에게
아침 - ×
점심 - 육개장
저녁 - 육개장
간식 - 마가렛트2개 에이스2개 싸만코 반개
물 1리터
운동 - 헬스 30분 / 요가 한시간
몸무게 58.6 / 59.4

[쀼26]

글쓴이에게
아침 - X
점심 - 피자, 오므라이스
저녁 - 비빔국수, 비요뜨
간식 - 트윅스 미니
뭄무게 아침 57.7 / 저녁 58.4

나 진짜 미쳤다... 요즘 왜 폭식하지. 곧 그날인가 8ㅅ8 내일부터 굶어야겠다

[글쓴쀼]

26에게
아침 - ×
점심 - 밥반공기
저녁 - 고구마
간식 - 포스틱 조금/싸만코 반개
물 500ml
몸무게 58.8 / 59.3