다이어트 처음인데 식단,운동 괜찮은지 봐쥬랑

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고3이얌

아침

고구마 1개or바나나 1개 + 마일드라떼(커피)

커피는 진짜 안먹고싶은데 잠이 많아서 안마시면 자습내내 잠..ㅠㅠ

점심

급식먹는데 밥 하나도 안먹고

고기2개(햄이나 튀긴고기는 안먹음)+과일+두부

저녁

고구마1개+바나나1개+우유200ml

운동은 매일

하늘자전거10분, 캐시다리운동 2세트, L자다리15분

어때?휴ㅠㅠ안먹는거 너무 힘들댜...

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