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다이어트 식단,운동 첨삭(?)해쥬라 헤헿

l조회 38

고3이얌 다요트 초보라 올려본댯


아침

삶은계란 흰자 2개or바나나 1개 + 마일드라떼(커피)

커피는 진짜 안먹고싶은데 잠이 많아서 안마시면 자습내내 잠..ㅠㅠ



점심

급식먹는데 밥 하나도 안먹고

찜닭이나 수육같은 고기2개(햄이나 튀긴고기는 안먹음)+과일+두부



저녁

바나나1개+우유200ml



운동은 매일

하늘자전거10분, 캐시다리운동 2세트, L자다리15분



어때?ㅠ

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