운동계획 어떻게세우는거람...도와주ㅕ...ㅜㅜ

9년 전l조회 35

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뭘 어떻게 짜야할지 모르겠어ㅠㅠ 얼마나 해야하는지도 모르겠구..

지금 162/59 고 근육량 진짜 적고 체지방엄청많아ㅠㅠ

살은 진짜 골고루분포되있는데 팔뚝살 젤 많이빼고싶다ㅠㅠ

운동 좀 추천해줘ㅠㅠㅜ

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