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허벅지가 근육때문에4

l조회 115
뚱뚱해보이면 어떻게해야돼.? 

한창 운동하고싶어서 배구하고 싸이클하고 했던게 근육으로갔는데 

살이 조금찌니까 허벅지가 진짜 돼지같아 거울볼때마다 

내가 너무혐오스러워..근육안키우고 살만빼는 운동아는쀼있으면 알려줄수있니..이제 진짜 안먹고 운동할거야
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쀼1
근손실되는 짓을해봐.
예를들어 아침공복에 유산소운동하면 근손실이 잘되거든 물론다이어트도되지만
웬만해선 근력말고 유산소운동하고 단백질줄여봐
9년 전
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글쓴쀼
아 진짜? 주말에 공복으로 유산소운동해야겠다..애들이 근육은 없어질수없다고 빼다박아서 아예 안되는줄 알았거든 다행이다ㅜㅜ진짜고마워!
9년 전
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쀼2
나도 허벅 근육돼지였는데 한식위주로 소식에 계단오르기 매일하고 바지사이즈 3사이즈 줄었어
9년 전
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글쓴쀼
소식...계단오르기...한식..너무고마워ㅠㅠ새겨들을게!!
9년 전
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