호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/616979주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 계획 좀 봐줘

l조회 29

다리에 근육이 좀 있는편이라

운동을 걷기랑 스트레칭 위주로 해볼까 하는데 어때?

하루에 얼마나 걷는 게 적당할까? 걷는 시간 추천 부탁해!!

스트레칭은 강하나 스트레칭 할껀데 혹시 이거말고 또 좋은 스트레칭 있으면 알려주라❤


로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
윤곽주사 전 후 7
17:47 l 조회 62
혹시 "한”이라는 사람 인스타
12:50 l 조회 28
포켓몬 좋아하는 익들아 내 키링 봐줘ㅠ4
12:20 l 조회 44
모공은 레이저로 불가능하다는데
12:12 l 조회 15
이런 피부 피코토닝 추천해..? 3
9:02 l 조회 47
건강하면서 미용몸무게로 살빼는 방법이 있는건가1
0:12 l 조회 35
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ19
05.01 21:31 l 조회 121
미시룩은 어떤 감성이야?
05.01 21:10 l 조회 25
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
05.01 20:28 l 조회 22
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
05.01 16:47 l 조회 65
턱선이나 안면비대칭 등 종합적으로 상담 받고 싶으면 어디로 가야돼? 2
05.01 12:49 l 조회 48
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,10
05.01 11:15 l 조회 179
단백질 쉐이크 공구하는 곳 아는 사람ㅠ3
05.01 09:38 l 조회 51
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 16
Faker(이상혁) 추가하기
더보기
우리혁 수고했당 4
숭리 축하해🎉 3
버그들아 어제 페베사 영상 꼭 찾아봐 3
페나잇 1
페하 1
우리혁 잘 따르고 잘 하는 선수들이랑 오래 재밌게 게임하자 2
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 93
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 173
스타패션 박보영 안경 이거 맞을까???1
04.30 18:56 l 조회 60
사진 있엉 코수술 할말 13
04.30 18:00 l 조회 124
뉴발 백팩 색 예쁘다1
04.30 17:27 l 조회 87
미간보톡스 맞고나서 패인자국 생김
04.30 14:57 l 조회 27


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
22:06
1ㅋㅋ 뭉순임당 해명 진짜 개 오래걸리네 8
2 현재 반응 갈리는 성해은 항공사 관상..JPG 7
3 직장인들 퇴근할때 다 이러지 않음? 19
4 과거 체벌을 믿지 못하는 요즘 급식들 21
5 아들 '가짜 청첩장' 뿌린 교장, 대망신 당해 22
6요즘 간호사 태움 자체가 없대 .. 의사들도 개념있는애들 많고 부럽다... 라떼는 ㄹㅇ굴렀는데 11
7 의상팀이었으면 엉엉슨하고 화났을거 같은 어제 대군부인 속 의상 8
8 집근처 개인 카페 사장님 불쌍해...
9 소개팅 인생 처음 나가보는데 둘 다 20대 후반인데 이 치마 오바야..? 9
10 응급수술하는 입장에서, 집안 가구중에 젤 무서운 것
11 "하이닉스 친구에 부러움 아닌 불안”…직장인 덮친 'H공포' 정체 3
12해외 로컬 여행 진짜 위험한데
13여행이 싫은 이유는 힐링이 아니라 체력전임 8
14 금수저들이 대다수라는 요즘 대기업 직원들 17
15 근데 전시회 가는 사람들은 진짜 뭐가 느껴져서 가는거임? 10
16 의왕 아파트 화재 위층 상황 23
17 준비기간 3개월, 촬영 3일에 걸쳤다는 드라마 궁 혼례신들.gif 18
18무서운거 잔인한거 개싫어하는데 기리고 볼까 24
19 요즘 GPT 이미지 생성 근황...jpg
20그냥 영상보고 놀 용으로 아이패드 하나 사는거 어떰? 3
1 ㅋㅋ 뭉순임당 해명 진짜 개 오래걸리네 8
2 직장인들 퇴근할때 다 이러지 않음? 19
3 요즘 간호사 태움 자체가 없대 .. 의사들도 개념있는애들 많고 부럽다... 라떼는 ㄹㅇ굴렀는데 11
4 집근처 개인 카페 사장님 불쌍해...
5 소개팅 인생 처음 나가보는데 둘 다 20대 후반인데 이 치마 오바야..? 9
6 해외 로컬 여행 진짜 위험한데
7 여행이 싫은 이유는 힐링이 아니라 체력전임 8
8 무서운거 잔인한거 개싫어하는데 기리고 볼까 24
9 포코피아 하고싶어서 70만원 썻는데!!!!!!! 7
10 그냥 영상보고 놀 용으로 아이패드 하나 사는거 어떰? 3
11 스승의날 축하드립니다 라고 하는게 맞아….?5
12 호빵맨 머리 누가 먹은겨?4
13 도쿄유학 중이고 방학중에 일본 여행 개많이 다니는데 미남미녀는
14 확실히 일본여자가 예쁘구나5
15 남익인데 여자들은 잘생긴 남자가 시향지 주면 대부분 받음?25
16 중소기업 공고가 너무 없는것 같아9
17 충남대 전자공학과 나왔다하면6
18 넷플 티비랑 패드랑 미러링 하면 그 이제 맨날 맨날 인증해야 해 ?
19 내가 일하는 편의점 외국인 은근 많이 오는데
20 살이 얼굴에 촵 달라붙어있는거는 시술한거야? 다이어트한거야??1
1 정보/소식 광화문 광장서 이번에 또 KPOP 공연한다고함 12
2 와...이거 ai로 만든거래 20
3 에이나 음중 역조공 실화냐 6
4 선주문량 240만장 미쳤다 8
5 마포구 와우산로는 뭔데 생카가 이렇게 많아...? 6
6 KC 반응 엄청 좋긴하다 2
7 이 모델분 인스타 아는사람..
8 아이돌보다 일본 길거리 미녀들이 훨씬 이쁜것같은데 17
9 진짜 원희 왤케 예뻐짐...? 5
10 윤채랑 은채 만났구나!! 3
11 코르티스 tnt 어떤 춤이이길래 몸이 아프다고 하는걸까 ㅋㅋㅋㅋ
12 코르티스 지난주에 컴백한거 아냐? 3
13 원필 개개개개개잘생겼더라 3
14 코르티스 팬들이 좋아하는 이유중에 3
15 나 ai 이거 요즘 유행하는 거 개무서움..
16 하 지금 짜파게티 먹말 3
17 차쥐뿔 게스트 차준환 박지훈이래ㅐ 1
18 유우시 뭔가 얼굴만 보면 한국이름 '도현'이랑 어울림 4
19 장하오 머리 짧아진거 ㄹㅇ 새롭고 좋다 14
20 음중 엠씨 싹 다 바뀐거임? 4
1 대군부인 혹시 희주 미주신경성 실신 아니야? 기침하고
2 대군부인 엠사는 시청률 잘 나오고 싶은거 맞아? ㅠㅠ 3
3 근데 김재원 윰세 보면 어린거 티나.. 18
4 대군부인 아이유 이거 신기하다 ㅋㅋ 9
5 대군부인 이완 노린거네 대비쪽 반응보니까
6 지금 티비엔 켰다 엠비시 켰다 왔다갔다 한다 2
7 대군부인 근데 왜 방송시간 왜 자꾸 바뀌는거야?? 2
8 대군부인 대군자가 자기 품에 희주 안은거 생각하다가 2
9 엠비씨 미쳤나 광고뭐야
10 유미의세포들3 방금 윰세 6화를 봤고 3
11 허수아비 허수아비 드라마 많이재밌니.. 지금볼까vs완결나면볼까 아 7
12 은감사 4화에 그거 나오자나 (ㅅㅍㅅㅍ)
13 은밀한감사 아니 답답하네 아니라고 적극적으로 말을 왜 안해?
14 대군부인 50분 시작이면 10시에 한단 뜻이야? 6
15 김재원버블 애칭 누나로 하니까 진짜 쩔어준다 8
16 순록이가 유미 좋아하게된 이유가 뭐지?? ㅅㅍㅈㅇ 13
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation