다이어트 처음해볼려 하는데 도움줄 쀼를 구해여..

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우선 스펙은 174/79kg..

별로 뺄생각 없었는데 우연히 사진찍힌거 보고 심각성을 깨달았어..

아침-단백질 음료

점심-(사실 뭘먹어야 할지 모르겠다ㅠ) 고구마,견과류

저녁-7시 이전 단백질 음료 한잔

운동은 줄넘기?

내가 잘추는건 아니지만 춤추는거 좋아하는데 이런식으로 살빼는 운동 있을까?

다이어트 기간은 오늘부터 한달 하려궁

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