일단 키-100이 몸무게랑 비슷해야 돼.. 160/60 이 정도? 마른 사람은 진짜 그냥 물도 안 마시고 운동해야 빠질 듯 ㅜㅜ 별 거 없어 난 학생이라 굶으면 안 됐어 뭣보다 공부하는데 에너지가 없으면 안 되니까 ㅜ.. 오후 1시쯤 바나나 한 개 달걀 한 개 오후 4시쯤 두부나 바나나나 요거트나 달걀 중 택 2해서 먹음 1, 2일차에는 위 줄이려고 거의 생으로 굶다시피 한 듯 주말이었어서 운동은 아침 7~9시 걷기 운동 그냥 팔 열심히 흔들고 적정 속도로 공복 운동이라고도 하기 뭐하지만 그거 해씀 옷 좀 얇게 입고 나갔어 두꺼운 거 입으면 불편하더라규 캐시나 이소라 팔 운동 택1 발레리나 다리 운동? 그거 했고 스쿼트 버피테스트 플랭크 되는대로 하고 싶은 거 했어 자기전엔 무조건 강하나 스트레칭 반신욕도 많이 했음 3일차 되면 머리가 아프긴 한데 그것보단 그냥 무기력하지.. 의욕도 없고 단 거 먹고 싶고 그래 단 거 싫어했었는데 설탕 소금 먹는 게 없으니까 먹고 싶어지더라.. 그래서 이거 일주일만 해주면 진짜 최소 4키로는 빠질 듯 전체적으로 작아진 느낌은 100퍼 들 거야 아 그리고 레드벨벳 루키 배웠어 3시간 동안.. 그것도 한몫한듯 난 170에 67이었는데 지금 62 정도 됨 살 많이 빠졌어 군살이라고 해야 되나 보식 좀 하다가 이제 먹으면서 운동 더 빡세게 하려고 쀼들 다이어트 홧팅~!
