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아침 - 요거트 , 고구마 , 사과 반쪽 점심 - 닭가슴살 , 바나나 3시 5시 사이에 삶은계란 1개~ 2개 저녁 ❌ 운동은 런닝 45분 , 사이클 30분 , 스쿼트 25번 , 와이드 스쿼트 25번 , 캐시 안벅지 3세트 어떨거 같아 ?? 괜찮아 ?
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아침 - 요거트 , 고구마 , 사과 반쪽 점심 - 닭가슴살 , 바나나 3시 5시 사이에 삶은계란 1개~ 2개 저녁 ❌ 운동은 런닝 45분 , 사이클 30분 , 스쿼트 25번 , 와이드 스쿼트 25번 , 캐시 안벅지 3세트 어떨거 같아 ?? 괜찮아 ?
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