다이어트 식단좀봐줘..

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아침 사과1

점심 현미밥 1/3공기,닭가슴살 100g,야채샐러드,

삶은검은콩 세숟갈

저녁 고구마 1개 ,아몬드우유+단백질쉐이크

운동은 하루 한시간씩걷기하고 틈틈이 스트레칭

그리고 와이드 스쿼트랑 아령으로 팔운동해

이렇게 해도 괜찮을까?

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