나 진짜 어쩌지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 아무나 좀 봐주라.....

나 식단 짜여진 대로 먹거든.....?

아침에 사과 반개 + 삶은 계란 1알 or 바나나 1개 + 사과 1/4개

점심에 삶은 계란 2알 + 방울토마토 10개 or 사과 반개 + 무지방우유 250ml

저녁에 닭가슴살 소금 간 없이 삶아서 100g + 양상추 60g + 방울토마토 5개

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 이게 끝이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동도 썜이 시킨대로 하고있고 하루에 1시간 이상씩 운동하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

몸무게가 늘었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

쌤이 왜 안빠지는지 이유 1도 모르겠다고 그러면서 너 나사에 가봐야하는거 아니냐고 외계인 아니냐고 그럴정도야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저번주에 61.5에서 오늘 재니까 63.3이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어쩌지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 뭐가 잘못된걸까?

나 먹는거 맨날 사진찍고 일지 기록하는게 습관이라 보는데 하루에 1000칼로리 이하로 벌써 10일째 먹고 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 왜 늘은거지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근력운동해서 그래? 그래도 왜 안빠지는지 1도 모르겠다

아 멘붕이야 내일 인바디인데 미칠듯

[쀼1]

근육이 늘은걸거야 열심히 하는거 같은데 분명 살이 찐건 아닐듯!!!!!

[글쓴쀼]

지방이 1도 안빠져... 근육만 0.5늘어서 저번에는 62 찍었어... 지방이 왜 안빠지지?ㅠㅠㅠ

[쀼3]

유산소 운동 하구 근력운동 하는거 맞지...?! 왜그러지ㅠㅠ.....

[글쓴쀼]

응응 ㅠㅠㅠㅠ 유산소는 쌤이 하루에 적어도 30분을 인터벌로 하라고 해서 그렇게 하고 있어!!! 유산소 먼저 하고나서 근력하고 쿨운동? 한다고 런닝 10분타고 집가...ㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

근육이 늘어서 같은데...! 아니면 생리기간이라 그러는 거 아냐?

[글쓴쀼]

생리기간 아닌데...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아예 지방이 안빠져...!!!!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

인바디로 잰거야? 여튼 몸무게만 보면 초반에 늘다가 그 후에 쭉쭉 빠지는데..

[글쓴쀼]

진짜...? ㅠㅠㅠㅠ 인바디로 재구있어!!! 지금까지 2번 재고 내일도 재러 가는데 보면 항상 지방은 안빠지고 근육만 늘고... 일반 몸무게로 재면 몸무게가 느는거만 보여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미칠거같아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ