나랑 같이 다이어트할사람!!

나랑 같이 다이어트할사람!!31

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매일 댓글로 먹은거랑 운동 적장

진짜 꾸준히 같이 할 한사람!!!!!만!!!!!

난 매일 여기에 적고 한 사람은 매일 댓글로 적장~!

몸무게는 매주 월요일아침에 적자!!

진짜 매일 같이 할 한사람 ㅠㅠ

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아침: 현미찹쌀밥3/2공기 계란후라이

점심: 참치마요삼김1개 참외 1조각

저녁: 전주비빔삼김1개 고향만두9개 쿠키프라페..⭐️

운동: 어플30일운동 중급자단계 2일차,버피 20개 2세트

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아침: x

점심: 스모크햄덮밥 한개 체리빽스치노 반컵

저녁: 계란한개 방울토마토 네개 과자한봉 오예스1

야식: 초코파이2 후레쉬파이2 자바초코바1 초콜렛2

ㅠㅠㅠㅠㅠ미쳤어ㅜㅜㅜ먹는거 참는게 너무힘들어ㅠㅠㅠㅠ나 사실 폭식장애 있거든 ㅠㅠㅠ 괜찮아지고있다고 생각했는데 아직 아닌가봐ㅠㅠ 습관? 이런게 남아있나봐ㅠㅠ 진짜 병원가봐야하나ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ운동도안햇사ㅠㅠㅠㅠ새뱍이라도 할려햇는데 결국 자버린...나렉....ㅠㅠ흐으으윽

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수

	쀼1 나 진짜 매일 하고 싶은데 내가 너무 뚱뚱해서 걱정이야 ㅠㅠ... 몸무게 보고 충격 받을까봐 ㅠㅠ 9년 전 쀼2 살도 많이 뺐었는데 요요가 와버려따... 9년 전 글쓴쀼 하자하자 같이 하자!!!! 갠찮아 충격안먹어!!!나도 살 뺐었는데 팔키로?정도 쪘어ㅠㅠ그리고 인바디 쟀는데 체지방률 36프로더라...ㅎ 근육은 표준 미달이고..ㅎㅜㅜ 36프로면 체지방률 고도비만이더라고...ㅠㅠㅠ같이 건강이랑 미용 겸 다이어트 하는건데 뭐 어땡 걱정하지말고 같이 해보자! 나도 부끄럽당 체지방..ㅎ 9년 전 쀼3 그래 ㅠㅠㅠ 같이 하자!!! 내가 체지방 더 많은 걸 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 난 근육이랑 체지방이 같이 늘어서 문제야... 9년 전 글쓴쀼 잉 낼부터 하장!!! 내일부터 저녁마다 본문에 추가할겜!! 9년 전 쀼4 글쓴이에게 응! 나는 새댓 파서 거기에 할게! 9년 전
	쀼5 2017/03/28 아침 - 시간 없어서 X... 점심 - 차조밥 4 숟가락, 배추김치 4쪽, 비엔나 소시지 야채 볶음 (소시지 3개, 브로콜리 작은 거 2개, 양파 약간), 쥐포채 (얇은 거 2개) 저녁 - 어묵 1개 농구 1시간, 스쿼트 200개 9년 전
	쀼6 2017/03/29 아파서 약 먹고 자기만 했더니 먹은 게 없다,,, ㅠㅠ... 쓰니는 아프지 마... ㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 익이니 오늘은 괜찮아....?ㅠㅠㅠ아프지마!!!!!!!!얼른 낫길 바랭 ㅠ♥️♥️♥️ 나듀 어제 완전 폭식하고... 운동도안하고..ㅠㅠ난리다ㅠ 9년 전 글쓴쀼 쓰니 오늘은 갠찬앙..????ㅠㅠ 9년 전 쀼8 약 먹고 잘 버티고 있는 걸!!! 걱정해 줘서 고마워 ㅠ... 둘 다 힘내자 우리!!!! 9년 전 글쓴쀼 다행쓰야ㅠㅠ아푸지마♥️ 9년 전
	쀼7 2017/03/30 아침 - X 점심 - X 저녁 - 살코기 보쌈 4쪽, 깻잎 4개 오늘은 운동 못 했다 ㅠㅠ 하루 종일 과제 하느라 학교 갔다가 컴퓨터 자판만 눌렀다 ㅠㅠㅠㅠ 9년 전
	쀼9 2017/03/31 아침 - 삶은 달걀 1개 점심 - 고등어구이 완전 조금, 흰밥 5 숟가락, 오렌지 1/5 저녁 - 살코기 50g, 딸기 4개 (완전 완전 작은 거) 걷기 1시간 30분 쀼! 나 오늘 한의원 가서 담주부터 한약 다욧트 한다,,, ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 좋은건지 나쁜건지 휴,,, 9년 전 글쓴쀼 나듀 어제 폭식장애때문ㄴ에 병원갔는데 약받았어ㅜ 근데 난 일단 안먹을라궁 ㅠㅠㅠ 익이니는 이왕 먹는거 더 잘빠질거얏!! 9년 전
	쀼10 2017/04/01 아침 X 점심 - 우유 100ml + 블루베리 한 숟가락 + 아몬드, 호두 2알씩 + 바나나 1/2 믹서 저녁 - 아메리카노 + 아이스 슈 1/2 운동 - 스쿼트 200개 쀼 잊은 거 아니지!!! 9년 전
	쀼11 2017/04/02 아침 X 점심 - 꼬막 4개, 닭가슴살 볼 5개 저녁 - 아메리카노, 커피과자 2개 오늘 하루 종일 과제만 해서 운동을 못 했다 ㅠㅠ... 내일은 공강이니까 아침에 산 갔다가 와서 과제 할라구,, 9년 전
	쀼12 2017/04/03 아침 - 사과 반 개 점심 - 닭갈비 2개, 밥 5숟가락, 미역국 (미역만), 배추김치 3개 저녁 - 살코기 5점, 밥 4숟가락, 콩나물 무침 3젓가락, 감자 엄청 작은 거 1개 106.9 (161) 운동 - 계단 오르기 (15층까지) 왕복 4번 오늘 몸무게 올리는 날!! 9년 전 글쓴쀼 맞넹 ㅠㅠ근데 나 오늘 엠티갔다와서 저녁에 도착햇거든 ㅠㅠ 내일 아침에 잴게!! 9년 전 쀼13 꾸래!! 열심히 하자!!! 9년 전
	쀼14 2017/04/04 아침 - 한약 (식전), 닭가슴살 새끼 손가락 크기로 1개 점심 - 한약 (식전), 밥, 배추김치 1개, 두부 조각 2개, 김자반 3숟가락 저녁 - 한약 (식전), 불고기감 (비계 X) 3점 운동 배드민턴 30분 9년 전
	쀼15 2017/04/05 아침 - 한약, 달걀 프라이 노른자 1자 점심 - 한약, X 저녁 - 한약, 김밥 한 줄 운동 걷기 50분 9년 전
	쀼16 쀼 몸무게 변화있어?? 궁금해서 물어보는거야!ㅠ 9년 전 글쓴쀼 1.5? 정도빠졌당 ㅠ 9년 전
	쀼17 2017/04/06 아침 - 한약, 달걀 프라이 1개 (노른자만), 잡곡밥 4숟가락, 달걀찜 1/2 점심 - 한약 저녁 - 한약, 잡곡밥 3숟가락, 살코기 4점, 동태 작은 거 한 덩어리 발목 인대를 다쳤더니 오늘은 운동을 못 했어 ㅠㅠ 내일 부터는 아령이나 상체 운동 하려고 ㅠㅠㅠ 9년 전
	쀼18 2017/04/07 아침- 한약 (먹을 시간이 없었다 ㅠㅠ) 점심- 한약, 차수수밥, 김구이, 순두부 찌개 (순두부만), 배추김치 저녁- 한약 운동 - 가볍시 걷기 30분 9년 전
	쀼19 2017/04/08 아침 - X 점심 - 불고기 덮밥 저녁 - 김, 밥, 두부 작게 자른 거 3개 105.6 운동 X 어제 과제 하러 과학관 갔더니 한약도 못 먹고 운동도 못 했다 ㅠㅠ... 이상하게 몸무게는 빠졌네,,, 9년 전 글쓴쀼 아냥... 너 먹는거 보면 빠지는게 당연해...... 말은 안했는데 너무 적게 먹는것같앙ㅠㅠㅠ 건강이 걱정된당ㅜㅜ 9년 전 쀼20 다이어트 하면 자제 하면서 먹는 게 습관이여서 잘 안 먹게 되더라 ㅠㅠ... 한약 먹으니까 더 안 먹게 되는 거 같아 ㅠㅠ 9년 전
	쀼21 2017/04/09 아침 - 핫바 1/2개 점심 겸 저녁 - 소고기!!!!!!!! 파티 했음... 운동 계단 10층 왕복 4번 한약 먹어서 소고기 밖에 못 먹는데 오늘 소고기 먹으러 갔다,,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 9년 전 쀼22 맞아 나 다시 가입했오,,, ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 9년 전


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