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지금 다이어트 중이긴한데 평소엔 아침에 비피더스 마시고 점심은 일반식하고 저녁은 브로콜리 계란흰자 이런식으로 먹은지 꽤 됐거든 그런데 요즘 일어나는 시간이 점점 빨라져서 아침에 비피더스 하나만 먹기 좀 배고파서 비피더스 대신 다이어트 쉐이크먹고 점심 저녁 그대로 먹으려고 하거든 괜찮을까?? 쉐이크 검색하면 안좋은평이 꽤 되길래 올리브영에서 파는 랩노쉬같은 밥대용으로 먹으려는데 고민된다 ㅠㅠ 아,물론 운동도 하루 두시간가량 유산소 무산소 맨날 하고 있어!!