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나는 일단 신체적으로 많이 바뀌고싶어. 예쁜 옷들이 너무 많고 돈도 남는데 돈 쓰는데가 다 먹는것 밖에 없는것 같아서.. 현재 스펙 170/64 -> 170/60 (~6월 1차 목표) -> 170/57 (~10월 2차 목표) 기본적으로 물 하루에 5병! (350ml x 5 = 1750), 하루 3끼, 운동 두시간, 밀가루 금지! 2주에 치팅데이 하루씩❤(일반식 두끼) 하루 3끼는 챙겨먹을거야! 대신 두끼는 바디컷으로 먹고 한끼는 내가 먹고싶은거 일반식으로! 물론 7시 이후엔 금식! (원래는 6시인데 내가 식욕을 못 참아서 7시야...) 나는 오전 오후보단 저녁에 식욕이 더 강하니까 저녁을 일반식으로 먹기로 했어! 아침 저녁에는 분홍이랑 초록이 둘 다 먹고 점심에는 분홍이만 챙겨 먹장 당장 내일부터 식단 조절하고, 적응되기 시작하면 운동을 할거야 운동은 유산소 운동부터 하기로 했어. 아침 10시에 일어나서 아침 먹고 대충 씻고 집앞에 헬스장에 11시까지 가는거야. 런닝머신에서 걸어도 되니까 최소 1시간은 있기로 했어. 그리구 난 자전거 타는걸 좋아하니까 사이클? 무튼 그걸 한시간 탈거야. 헬스장에서 씻고 최소 2시에는 나올거야. 그 다음엔 동네를 한두바퀴씩 걸을거야. 점심 먹으면서, 한시간정도? 이것도 생각보다 힘들더라구.. 3시 쯤에는 집으로 출발해야지! 그럼 씻고 집에서 좀 뒹굴다가 엄마가 해주는 밥먹고 약먹고 또 운동할거야! 왜냐면 난 할일이 없으니까ㅜㅜ...... 기아팔뚝 2세트씩 하기로 했어. 그리고 난 늦어도 12시에는 꼭 잘거야 엄마가 언니랑 동생밥을 12시에 해주시거드뉴ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 나도 맨날 그 유혹에 넘어가서 같이 먹는데 내가 너무 한심해보인다.. 자기세뇌 하고싶은 연예인은 이성경!
이 사진 보고 반해서ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 너무 닮고싶다ㅜㅜㅜ 이 사진은 내 배경화면으로 해놓고, 자기전 5분동안 이성경 얼굴 상상하고, 거울 볼때마다 이성경 얼굴을 상상할거야. 주말에 나는 영화보는걸 좋아하니까 오전에 헬스갔다가 영화보러갈거야! 너무 좋다ㅜㅜㅜㅜㅜ 이 패턴을 한달동안 유지하다가 6월부터는 10시에 일어나서 아침 먹으면서 출근하고, 점심으로 일반식 먹고, 퇴근하면서 헬스장가서 두시간 운동하고 저녁 먹으면서 집으로 올거야! 할 수 있겠지? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이 사진 보고 반해서ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠ 너무 닮고싶다ㅜㅜㅜ 이 사진은 내 배경화면으로 해놓고, 자기전 5분동안 이성경 얼굴 상상하고, 거울 볼때마다 이성경 얼굴을 상상할거야. 주말에 나는 영화보는걸 좋아하니까 오전에 헬스갔다가 영화보러갈거야! 너무 좋다ㅜㅜㅜㅜㅜ 이 패턴을 한달동안 유지하다가 6월부터는 10시에 일어나서 아침 먹으면서 출근하고, 점심으로 일반식 먹고, 퇴근하면서 헬스장가서 두시간 운동하고 저녁 먹으면서 집으로 올거야! 할 수 있겠지? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
경찰이 다 뚫린 사무실에서 피해자 성착취 영상 440개 보게 함