마일리 사일런스? 그 허벅지살 엄청 빠진다는 운동법

친구 말로는 그게 허벅지살은 엄청 빠진다는데 대신 종아리에 알이 엄청 생긴다는데 쀼들은 어때? 저거 해본 쀼 있어?

[쀼1]

나 한 이삼주?쯤 했는데 초반엔 평소에 안하다가 운동해서 그런지 다리가 좀 붓더라고 붓기 빠지면 어 얇아진 것 같기도 ...? 하는데 그 이후로 근육붙어서 허벅지도 두꺼워 지던뎅 ㅎㅎㅎㅎ 심지어 내가 웡래 종아리 알없기로 유명했는데 마일리하고 친구들이 종아리 왜그러냐 그랫음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 이후로 알이 잘생기는 것 같아 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헐 진짜? 그럼 저건 하지말아야겠다... 혹시 저거 말고 다른 운동법 단기간에 효과 볼수 있는거 아는거 있어??

[쀼2]

나도 단기 다이어트때문에 운동하는 친구한테 물어봤었는데 ㅠ 그런 거 없다고 그냥 꾸준히 무산소유산소 병행하면서 하는 게 살도 안쳐지고 좋을 거라 하더라ㅠㅠ 아 ! 근데 그 날씬한 도시락? 인가 거기서 나온 다리 운동법 해봤는데 그거 단기간인지는 모르겠고 좋은 것 같아! ㅎㅎ 도움 못줘서 미안해 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

아니야아니야 도움 엄청 됐당 고마워♥♥♥♥♥

[쀼3]

난 종아리 알도 많고 살도 많은 전형적인 하비인데 마일리 운동 하고나서 10분정도 집중적으로 종아리 스트레칭 해주니까 오히려 다리 라인 정리돼서 더 예뻐지고 빠지든데!그겇하고 뒤에 스트레칭이 중요한그ㅛ