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스쿼트하는데 다리에서 소리가나8

l조회 265
무릎에서 뚝뚝 소리나는게 아니고 허벅지 뒤쪽 무릎위? 부분에서 앉을때마다 소리가나.. 드르륵? 두두둑 이렇게ㅠ 

왜그럼거야ㅠㅠ?
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쀼1
관절에 무리가서 그런건가
8년 전
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쀼2
스쿼트 하지마 제발 그거 소리나는거 자세 잘못되서 그럼 나 그러다가 지금 무릎 사용하는 운동들 하나도 못 해 무리가서
8년 전
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쀼3
ㅜㅜㅜㅜㅜ진짜 제발 하지마ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠL자 운동이나 박봄 다리운동 해,,,진짜루ㅜㅜㅜㅜ
8년 전
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글쓴쀼
헐 정말..? 무릎에서 소리나는게 아닌데도ㅠㅠ? 엄청 무리 가는거였어ㅠㅠ??
8년 전
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쀼4
아냐 그거 쓴이가 올라올때 다리를 다펴서그래
살짝내려간 상태에서 시작해서 최대한 내려가고 올라올때 다올라오면안돼 살짝 내려간상태에서 엉덩이 힘준상태로 유지해야돼 그러다가 다시내려가고
무릎다피면서 올라와서 딱딱소리나는거고 무릎무리가는거야
8년 전
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글쓴쀼
알아보니까 햄스트링? 내가 말한 부분이 대퇴이두근..? 이야 막 문 여는거처럼 드르륵 이런소리가나 아무리 자세를 바르게하고 거울봐도 똑같아ㅠ 그냥 안하는게 나을까..?
8년 전
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쀼5
다리다안펴도소리나??다리에힘주지말고 엉덩이에힘줘봐 그래도???
그러면 하지마
8년 전
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글쓴쀼
그래도 똑같네ㅜㅜ 무리는 하지 말아야지!! 다른 운동 찾아봐야겠어! 댓 달아줘서 고마워~
8년 전
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