다이어트한다는 생각버리고 하니까 살 훅훅 빠진다..

다이어트해야한다는 생각으로 하루종일 음식. 운동. 먹방 생각했을때는 6시전에 억지로 다 먹어야한다는 강박증이랑 운동 못하면 오늘 먹는칼로리 다 살찐다는 겁먹으면서 스트레스쌓인 하루하루를 보냈어 탄수화물도 안먹으고 하루에 밥 한숟갈먹다가 저녁에 폭식하고.. 학교에서는 집가면 뭐먹지 이거먹으면 살찌겠지 라는 생각으로 가득차있고, 반복되다가 스트레스쌓이면 주말에 폭식하구! 과자 광창사서 나혼자 다 먹고 배부른데도 허해서 계속 냉장고 찾아서 뭘먹고.. 정신적으로 육체적으로 너무 힘들었어 

 

그런데 지금은 다이어트한다기 보다는 살찌기전 초딩때를 생각하면서 그냥 배고플때 일반식 밥먹고 입 심심하면 과일깎아먹고 운동도 하고싶을때하구(약간의 의무감이 있지만) 그러다보니까 2주만에 3,4키로 빠지더라 

허허 그래서 요즘은 하루하루가 너무 행복해 

음식에 신경쓰지않아도 되고 스트레스도 점점 작아지고 있는게 너무 좋아  

쀼들도 다이어트라고해서 닭가슴살, 고구마 이런거 안먹어도돼 나는 그냥 일반식먹었어 고기랑 밥도 같이먹고 볶음밥도 먹고!! 그냥 주위 일반인분들처럼 먹었어 그런데도 다이어트한다는 생각을 놓고 전처럼 돌아가자 라는 생각으로 바꾸니까 나 스스로를 이해하게되더라 그전에는 배부른 느낌을 몰랐는데 이제 알게돼서 과식은 아니지만 좀 배부를정도까지먹고 숟가락 내려놔!-! 맨날 과식하던 나에겐 아주 큰 발전ㅜㅜㅜ 

 

쀼들도 나처럼 생각한번 바꾸고 해봐 세상이 아름다워보이고 내 자신을 더 사랑하게 될거야(눈물줄줄)

[쀼1]

지금 쀼의 모습이 내 예전모습이고 예전 쀼의 모습이 지금 내 모습인데 나도 빨리 강박 잊고 다이어트 하고싶다...ㅠㅠㅠ 진짜로 매일 신경쓴다고 살이 엄청 빠지는거도 아닌데 머릿속에 다이어트 생각만 갖고있고 친구랑 약속도 편하게 못 나가는 내가 너무 불쌍해...

[글쓴쀼]

살찌기전에를 생각해봐!! 맛있는거 다 먹고도 살이 찌지않았었잖아 그때는 먹는거로 소소한 기쁨을 느끼고 얼마나 행복했어 나도 다이어트 강박증생기고 가족과 저녁식사를 못해본지 거의 1년이 돼가 하지만 지금은 다같이 이야기 나누면서 저녁식사를해 지금까지 오기까지 너무 힘들었어 나 자신을 놓아준다는게.. 하지만 하루 꾹 참고 잘했다고 칭찬해주고 계속계속 반복되다 보니까 살찌기전 나의 올바른 식습관모습으로 변하고있더라고 쀼야 너므 힘들면서 다이어트를 한다고 생각하기보다는 올바른식습관 가지기운동으로 생각을 바꿔봐 작은실천 하나하나가 모여서 쀼를 바뀌게해줄거야 화이팅♡

[쀼2]

나는 살찌기 전이 언제더라...모태통통이라 거의 초딩때인거같은데... 그래도 고마워!