170/48이랑 157/38 얘네가 한달만에 10키로뺀방법(간단함주의)

현 고3이고 둘다 고1 겨울방학때 다이어트함ㅋㅋㅋ둘다 다른학교인데다가 얘네는 서로 모르는사인데 살뺀방법이 비슷하길래 신기해서 공유하러왔졍,, 

얘네말듣고 다이어트해서 성공한애들 많았다 나만못해..(쥬륵) 

진짜 간단해 

먼저 170인 친구는 항상 1~2시에 일어났대 운동은 따로 안했구 움직인거라곤 가끔 친구만나서 놀러다닌게 다였음.  

하루일과가 늦게일어나서 점저먹고 놀다가 자고..(무한반복) 

참고로 공부안하는애라서 딱히 체력소모할일도없었고 그냥 방학 내내 저렇게 살았더니 10키로가 빠졌다고 함 

지금은 두끼먹고 군것질도 하는데 몸매는 유지중  

지금도 따로 운동은 안하는데 얘가 워낙 잘 싸돌아다녀서.. 

157인 친구는 아침점심굶고 대신 점심을 먹고싶은만큼!! 먹고싶은음식 다먹었대 

운동은 얘네집에서 한강까지 40분거리거든  

왕복80분 걷기. 

 

세줄요약해보자면 

1일1식하기 

운동X - 싸돌아다니기 

운동O - 80분걷기 

 

나는 1일1식이 안되더라ㅠㅠㅠㅜ한가지 더 말하자면 얘네는 원래도 입이 좀 짧긴했어 

사실 무리해서 한끼먹으려고 하다가는 언젠가 폭식증오니까 맞는쀼만 실천하길 권장해!

[쀼1]

슼할게!!