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2주 2주씩 다이어트해시 58에서 50됬당12

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다이어트 플랜 봐주면 5키로 빠진다❤2
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쀼1
헐 어캐해?ㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
솔직히 방법이라고할게 난 운동해서 진짜 탄수화물 끊어쑤…글고 다이어트 첫 1일,2일은 진짜 굶어서 위 작게만들고 하루에 두유2개먹거나
서브웨이 샐러드,서브웨이 샌드위치 한개 이정도먹구 탄수화물끊엇으!그게 핵심이야 탄수화물끊으면 진짜 쭉쭉빠져!

이렇게 하면 1주일에 5키로 빠지고 3개월정도 띵가놀다가 좀 찌고 다시 2주빡시게해서 4키로?5키로 빼수
근데 3개월뒤 2주할때는 술도 많이 마심.근데 안주는 절대안먹었어!
8년 전
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쀼2
난 50에서 안내려가...흑
8년 전
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쀼3
헐 알려주라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
윗댓!
8년 전
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쀼6
오오 고마웡!! 근데 서브웨이 샌드위치도 빵이니까 탄수화물아니야?? 그냥 탄수화물은 그것만먹고 다른 탄수화물은 안먹은거야?
근데 다시 밥 먹기시작하고 요요 안왓어?
8년 전
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글쓴쀼
응응 아예 끊엇다곤 할순없지 근데 밥먹고싶을땐 밥먹었어!근데 주먹보다 작게퍼서 반정도만 먹고 남겻으.그리고 서브웨이도 먹다가 적당히배부르면 안먹거나 안에있는 야채만먹구 빵은 남겼오.글고 난 요요 안왓우!와도 1키로 2키로정도?항상 다이어트중이라고 생각하면서 배부르게 안먹으ᄅᆞㅓ고 노력함…
8년 전
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쀼7
글쿠나 고마워ㅠㅠㅠ 역시 살뺐다고 바로 밥먹고 그러면 안되고 어느정도 유지를 해야겠구나... 진짜 고마워~~
8년 전
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쀼4
헐 어떻게 했어?
8년 전
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글쓴쀼
윗댓!
8년 전
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쀼5
헐 알려죠
8년 전
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글쓴쀼
윗댓!
8년 전
   
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