원래 밥을 잘 안 먹어서 몸무게는 줄었는데 라인은 엄청 안 예쁘면 무슨 운동 해야 해?

허리도 통자고 다리가 심하게 하비라 지금 몸무게 52키로정돈데 60초반으로 봐... 바지도 거의 허벅지랑 종아리 때문에 30 입는데 허리만 남고... 이럴 때는 무슨 운동을 해야 해? ㅠㅠ 체력도 너무 거진데 걷기 운동 하면 괜찮을까?

[쀼1]

근력운동을 해야햇 근력운동 !

[글쓴쀼]

헉 고마워 그 많이 하는 강하나 스트레칭...? 캐시 어쩌고... 그거랑 스쿼트? 내가 운동을 하나도 몰라서 ㅠㅠㅠ 이런 거 하면 돼? 걷는건 비추야?

[쀼3]

강하나는 말그대로 스트레칭인데 좀 강도가 높아서 몸 라인도 예뻐지는것같아 근데 근력운동하고 스트ㄹ레칭의 일환으로 해주면 좋겠찡 걷는건 유산소라서 라인이 예뻐지지않고 체지방이 빠지는데 가장좋은건 걷기와 근력을 같이하면 조아용 움 이것도저것도 힘들면 이소라 다이어트체조 추천한당 !

[글쓴쀼]

그럼 그 강하나 스트레칭이랑 근력운동을 같이 하는게 좋은거지? 이거 두개가 힘들면 이소라 다이어트를 하구??? 고마워ㅠㅠㅠ

[쀼5]

이소라다이어트가 정확히 무슨 종류의 운동인지는 모르겠지만 나한테 다이어트 효과가 가장 좋았던 방법은 이소라+런닝머신이었어 근데 쀼가 살빼는것보다도 몸무게는 적은데 근육이없는 것같아서 이것도 저것도 힘들면 무작정걷기보다는 이소라 다이어트 한개만 파도 어느정도 몸 라인이 잡힐것같다는 말이얌 화이띵해 쀼

[글쓴쀼]

5에게
헉 고마워! 그거부터 해야겠다 ㅠㅠㅠ 고마워 쀼야

[쀼2]

근력

[글쓴쀼]

고마워 쀼야 ㅠㅠㅠ 강하나 스트레칭...? 캐시 어쩌고... 그거랑 스쿼트? 내가 운동을 하나도 몰라서 ㅠㅠㅠ 이런 거 하면 돼? 걷는건 별로일까

[쀼4]

걷는거랑 같이 해줘야해 스쿼트 자세 제대로 못 할거같으면 캐시 추천

[글쓴쀼]

고마워 쀼 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 캐시도 해야게따