한약 다이어트 13일 동안 총 4.4 빠진 후기

 

 

 

여기까지가 1단계 3일동안 하는건데 한약하고 선식 말고 암것도~~~ 먹으면 안돼 그래서 진짜 암것도~~ 안먹음ㅠㅠㅠ 진짜 참는거 힘들었는데 절대 먹으면 안된다고 자꾸 겁주고ㅋㅋㅋㅋ 0.1도 감량 안된다해서 진짜 국 참음 또 내일의 몸무게를 위해서! 감량은 이때 젤 잘돼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요기까지가 2단계 9일동안 하는건데 밥은 삼시세끼 다 먹어! 단 세숟갈만! 세숟갈이랑 반찬 종류 상관없이 적당히~ 야채나 단백질 위주로 먹으면 좋다는데 난 치즈스틱 먹고 갈비먹고 치킨먹고 그랬음ㅋㅋㅋㅋㅋ 간식 일절 안먹고!! 간식으로 당근이랑 오이 마른김 검은콩 먹어도 된다는데 난 그것마저 안먹었어! 딱 밥때만 먹고 안먹음

 

글고 오늘 18일 동안 하는 3단계 시작!! 몇번씩 과식해도 되는 날 있어!! 나같은 경우에는 이번주 토일시작으로 월까지 딱 한끼만 먹고싶은거 먹으래 근데 난 안할라고 헤헤ㅔㅠㅠㅠ 어늘까지 해서 총 4.4 빠졌다!! 삼단계때는 적어도 일주일에 일키로 이상은 빠진댔어 

이거 하는동안 한달에 보통 5~6키로 빠진다는데 난 좀 더 감량 잘되는 편인것같다

[글쓴쀼]

+나는 밥보다 과자 빵 젤리 초콜렛!! 간식이나 군것질을 더 좋아했어ㅠㅠㅠ 그래서 밥 안먹고 하루종일 군것질로 떼움 글고 한번에 폭식하는 스타일이었어 근데 이거 하면서 세끼 다 먹다보니깐 식습관도 고쳐진것같고 식욕이 줄은게 아니라 식탐이 줄음!! 군것질 안하니깐 피부도 좋아진듯해

[글쓴쀼]

+아 글고 운동요요도 온다고 운동은 안하는게 좋대서 난 안함 오예야 완전

[쀼1]

헉 선식먹을때 진짜 힘들었겠다