진짜 여리여리하게 빼고싶으면 일단 굶어야 돼..?

ㅠㅠㅠ 키작아서 소유나 ns윤지같은..? 그런 몸매는 안어울려.. 무조건 여리여리하게 말라야 어울리는데 .. 일주일만 굶어볼까..물만 먹고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근육형 싫어 ㅠㅠㅠㅠㅠ운동으로 10키로 빼서 지금 보통체형됐는데 근육빼고싶다.. 제발 아이유같은 여리여리..

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조깅 20분 + 한끼식사량 반으로 나눠서 하루 6끼씩 먹기 + 물 1시간 간격으로 한컵씩

진짜 힘든데 효과는 ㄹㅇ 드라마틱함

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얼마 정도하면 효과 나타났어?

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난 2주째에 반응왔는데 3일째되니까 진짜 별별 생각이 다들었어...

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말만 들어도 힘들었을 것 같다ㅠ 진짜 대단해! 방법 알려줘서 고마워

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얼마만에 얼마나 빠졌는지 알려줄 수 있을까?!

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2주에 76 -> 70 남자라서 더 잘빠졌을수도있어 근육량이 빠질수도있으니 그 점만 주의하면대

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웅 고마워~

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조깅이 빠른 걸음 말하는 거야?? 아님 그냥 평범하게 걷는 거?

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응 빠른걸음, 숨찬다싶으면 조금 속도 줄이고 숨고른후 다시 빨리 걷기

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맞아 나도 키작아서 거의 굶는중이야

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나도 키 작아서 고민중임 어케 빼야 좋지.. ㅠㅠ