다이어트하려는데

아침은 그대로,점심은 급식먹고 저녁은 굶고 군것질 안하고 물 2L 씩 마시고 

운동은 

줄넘기 1800+(하루에 200개씩 추가) 

 

캐시안벅지 (2번 

티파니 허리운동 (2번 

 

다이어트 효과 잇을까!!ㅠㅠ

[쀼1]

급식먹을때 양 반으로 줄이고 국 최대한 먹지마

[글쓴쀼]

헉 그래야겠다 고마워!!

[쀼3]

그리고 밥이랑 튀김류 최대한 먹지마....밥안먹는게 제일좋음 많아야 한숟갈에서 아예 안먹도록노력해봐! 급식은 대부분 흰쌀밥이라 더안좋아ㅠㅠ

[쀼2]

티파니 허리운동 효과 짱이야 진짜!!!! 일주일만 해도 확 달라지더라 그리고 다이어트한다고 너무 안먹으면 나중에 소화하는거 힘들어 질수도 있으니까 (경험담이야ㅜㅜ) 골고루 잘 챙겨먹구!

[글쓴쀼]

오오 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ굶는건 도저히 못하겠어서 조금식 줄이면서 다이어트 하려고!!!!고마워❤️❤️