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원래 먹던 밥 량을 반으로 줄여서 시작함 반찬왕창으로... 조금 간이 세지긴 하지만 그래도 탄수화물 줄이는게 젤 중요한듯. 또 군것질 안하고! 고등학교 다닐때라 같은 시간에 계속 먹을수 있었던게 큰것도 ㅋㅋ 저녁에 너무 배고프면 물에 홍초 아아아아주 조금 넣어서 얼음이랑 먹으면 변비도 없어지고 배도 부르고! 영 먹고싶은 음식이 저녁에 생기면 아침에 먹음 치킨같은거 ! 원래 아침안먹었는데 저녁에 배고파있어서 와구와구 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1년넘게해서 7~8kg 뺀듯. 단기적으론 아니라도 야채못먹고 생선못먹는 사람이 먹고싶은거 먹으면서 뺀거라 만족!! 대학생인 지금은 그냥 맨날 누워있어서 덜찐다 ㅋㅋㅋ